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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 23. September 2022
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • HUK-COBURG arena
    1 Freitag 23. September 2022 09:15 – 10:15 Uhr HUK-COBURG arena
    • 2
    • Freitag, 30. September 2022
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • HUK-COBURG arena
    2 Freitag 30. September 2022 09:15 – 10:15 Uhr HUK-COBURG arena
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Freitag, 07. Oktober 2022
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • HUK-COBURG arena
    3 Freitag 07. Oktober 2022 09:15 – 10:15 Uhr HUK-COBURG arena
    • 4
    • Freitag, 14. Oktober 2022
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • HUK-COBURG arena
    4 Freitag 14. Oktober 2022 09:15 – 10:15 Uhr HUK-COBURG arena
    • 5
    • Freitag, 21. Oktober 2022
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • HUK-COBURG arena
    5 Freitag 21. Oktober 2022 09:15 – 10:15 Uhr HUK-COBURG arena
    • 6
    • Freitag, 11. November 2022
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • HUK-COBURG arena
    6 Freitag 11. November 2022 09:15 – 10:15 Uhr HUK-COBURG arena
    • 7
    • Freitag, 18. November 2022
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • HUK-COBURG arena
    7 Freitag 18. November 2022 09:15 – 10:15 Uhr HUK-COBURG arena
    • 8
    • Freitag, 25. November 2022
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • HUK-COBURG arena
    8 Freitag 25. November 2022 09:15 – 10:15 Uhr HUK-COBURG arena
    • 9
    • Freitag, 09. Dezember 2022
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • HUK-COBURG arena
    9 Freitag 09. Dezember 2022 09:15 – 10:15 Uhr HUK-COBURG arena
    • 10
    • Freitag, 16. Dezember 2022
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • HUK-COBURG arena
    10 Freitag 16. Dezember 2022 09:15 – 10:15 Uhr HUK-COBURG arena
    • 11
    • Freitag, 23. Dezember 2022
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • HUK-COBURG arena
    11 Freitag 23. Dezember 2022 09:15 – 10:15 Uhr HUK-COBURG arena
    • 12
    • Freitag, 13. Januar 2023
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • HUK-COBURG arena
    12 Freitag 13. Januar 2023 09:15 – 10:15 Uhr HUK-COBURG arena
    • 13
    • Freitag, 20. Januar 2023
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • HUK-COBURG arena
    13 Freitag 20. Januar 2023 09:15 – 10:15 Uhr HUK-COBURG arena

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.