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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 12. September 2022
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Volksschule, Schulstr. 15
    1 Montag 12. September 2022 19:15 – 20:00 Uhr Volksschule, Schulstr. 15
    • 2
    • Montag, 19. September 2022
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Volksschule, Schulstr. 15
    2 Montag 19. September 2022 19:15 – 20:00 Uhr Volksschule, Schulstr. 15
    • 3
    • Montag, 26. September 2022
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Volksschule, Schulstr. 15
    3 Montag 26. September 2022 19:15 – 20:00 Uhr Volksschule, Schulstr. 15
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Volksschule, Schulstr. 15
    4 Montag 10. Oktober 2022 19:15 – 20:00 Uhr Volksschule, Schulstr. 15
    • 5
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Volksschule, Schulstr. 15
    5 Montag 17. Oktober 2022 19:15 – 20:00 Uhr Volksschule, Schulstr. 15
    • 6
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Volksschule, Schulstr. 15
    6 Montag 24. Oktober 2022 19:15 – 20:00 Uhr Volksschule, Schulstr. 15
    • 7
    • Montag, 07. November 2022
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Volksschule, Schulstr. 15
    7 Montag 07. November 2022 19:15 – 20:00 Uhr Volksschule, Schulstr. 15
    • 8
    • Montag, 14. November 2022
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Volksschule, Schulstr. 15
    8 Montag 14. November 2022 19:15 – 20:00 Uhr Volksschule, Schulstr. 15

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.