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Rückengymnastik 60plus

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, Kissen und tragen Sie lockere Kleidung.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 13. September 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    1 Dienstag 13. September 2022 10:00 – 11:00 Uhr Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    • 2
    • Dienstag, 20. September 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    2 Dienstag 20. September 2022 10:00 – 11:00 Uhr Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    • 3
    • Dienstag, 27. September 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    3 Dienstag 27. September 2022 10:00 – 11:00 Uhr Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    • 4
    • Dienstag, 04. Oktober 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    4 Dienstag 04. Oktober 2022 10:00 – 11:00 Uhr Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Dienstag, 11. Oktober 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    5 Dienstag 11. Oktober 2022 10:00 – 11:00 Uhr Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    • 6
    • Dienstag, 18. Oktober 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    6 Dienstag 18. Oktober 2022 10:00 – 11:00 Uhr Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    • 7
    • Dienstag, 25. Oktober 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    7 Dienstag 25. Oktober 2022 10:00 – 11:00 Uhr Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    • 8
    • Dienstag, 08. November 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    8 Dienstag 08. November 2022 10:00 – 11:00 Uhr Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    • 9
    • Dienstag, 15. November 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    9 Dienstag 15. November 2022 10:00 – 11:00 Uhr Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    • 10
    • Dienstag, 22. November 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    10 Dienstag 22. November 2022 10:00 – 11:00 Uhr Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    • 11
    • Dienstag, 29. November 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    11 Dienstag 29. November 2022 10:00 – 11:00 Uhr Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    • 12
    • Dienstag, 06. Dezember 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kurt-Heller-Halle Ketschendorf
    12 Dienstag 06. Dezember 2022 10:00 – 11:00 Uhr Kurt-Heller-Halle Ketschendorf

Rückengymnastik 60plus

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, Kissen und tragen Sie lockere Kleidung.