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Kurse in Sesslach

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Fitness Mix für alle
Mo. 19.09.2022 18:45
Seßlach

Der richtige Kurs, um die Figur in Form zu bringen. Hier werden die typischen Problemzonen gestrafft sowie die Kondition verbessert und die Fettverbrennung aktiviert. Wir verbinden auch die Künste der Selbstverteidigung, des Tanzes und Boxen mit aktuellen Songs. Auf dem Stepbrett wird dann durch variationsreiches Auf- und Absteigen ebenfalls die allgemeine Ausdauer trainiert.

Kursnummer 4416SE01
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Gebühr: 54,40
54.40 Euro ab 12 Personen, 65,30 EUR ab 10 Personen, 81,60 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Yvonne Heinz
Wirbelsäulengymnastik
Di. 20.09.2022 18:30
Seßlach

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311SE01
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Gebühr: 40,80
40.80 Euro ab 12 Personen, 49,00 EUR ab 10 Personen, 61,20 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Carolin Schönweiß
Spanisch A1 - Anfänger - online
Di. 20.09.2022 18:30

Mit Beginn der Lektion 1 von *Impresiones A1*, ISBN 978-3-19-004545-7 (Buch) Hueber-Verlag (müsste zum Online-Kurs vorab gekauft werden), lernen Sie bequem von zu Hause aus auf lebendige und abwechslungsreiche Weise, in die spanische Sprache einzusteigen. Z. B. Persönliches, Einkaufen, Freizeitaktivitäten, Familie, Uhrzeiten, Tagesablauf, Wetter, Farben und noch vieles mehr sowie auch die Grammatik. Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem MicrosoftTeams statt. Bitte geben Sie bei einer telefonischen Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an, damit wir Ihnen den Zugangslink zusenden können. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich vor jedem Termin 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.

Kursnummer 3421SE01
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Gebühr: 72,00
72.00 Euro ab 10 Personen, 90,00 EUR ab 8 Personen, 120,00 EUR ab 6 Personen, Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben!
Dozent*in: Ana Marìa Fröhling,
Pilates mit Wirbelsäulenelementen
Di. 20.09.2022 18:30
Autenhausen

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Hinzu kommen Elemente der Wirbelsäulengymnastik. Spezielle Übungen für Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die Oberschenkel- und Po-Muskulatur. Bitte mitbringen: Matte.

Kursnummer 4318SE01
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Gebühr: 77,50
77.50 Euro ab 10 Personen, 77,50 EUR ab 8 Personen, 103,30 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Franziska Schmoll
Zumba Fitness® - in Gemeinschaft mit der Spvg. Dietersdorf -
Di. 20.09.2022 18:30
Seßlach

Diese Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen macht so viel Spaß, dass man gar nicht bemerkt, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: Maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich bei Samba, Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen und choreografisch zu tanzen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428SE01
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Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 12 Personen, 57,60 EUR ab 10 Personen, 72,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Kerstin Andrea Müller
Yoga auf dem Stuhl - 50 plus
Mi. 21.09.2022 17:30
Seßlach

Traditionelle Yogaübungen werden abgewandelt. Bedingt durch mangelnde Beweglichkeit und Schmerzen des Bewegungsapparats kommt man sich oft ungelenk vor. Stuhlyoga kann dem entgegen wirken: Aufrichtung der Wirbelsäule, Vergrößerung des Lungenvolumens, Koordinations- und Balanceverbesserung und Meditation. Willkommen sind Teilnehmerinnen und Teilnehmer jeden Alters und Fitnesslevels. Finden Sie mehr Zufriedenheit und Lebensqualität. Bitte mitbringen: Yogamatte.

Kursnummer 4214SE01
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Gebühr: 49,00
49.00 Euro ab 10 Personen, 61,20 EUR ab 8 Personen, 81,60 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Carmen Obermüller
Wirbelsäulengymnastik
Do. 22.09.2022 09:00
Seßlach

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311SE02
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Gebühr: 43,80
43.80 Euro ab 12 Personen, 43,80 EUR ab 10 Personen, 54,80 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Traute Maier, Zusatzqualifikation Rücken (bvv)
Klavier - Anfänger
Do. 22.09.2022 19:30
Seßlach

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger, die schon lange den Wunsch haben Klavier zu spielen und sich diesen Wunsch nun endlich erfüllen wollen. Der Einzelunterricht bietet Ihnen die Möglichkeit, das Tempo zu bestimmen. Notenkenntnis ist keine Voraussetzung!

Kursnummer 5568SE01
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Gebühr: 204,00
204.00 Euro ab 1 Personen, bei 30 Min. Einzelunterricht, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Tim Schäftlein
Ski- und Konditionsgymnastik - in Gemeinschaft mit der Spvg. Dietersdorf -
Do. 06.10.2022 19:30
Seßlach

Konditions- und Skigymnastik für alpine Skifahrer, Langläufer und Snowboardfahrer sowie Sportbegeisterte. Wer beim Skilaufen Erfolg und Vergnügen genießen will, sollte sich körperlich systematisch darauf vorbereiten. Sicherheit im Skisport ohne Skigymnastik ist undenkbar. Unser Trainingsprogramm mit moderner Musik bringt Sie in Schwung, macht Sie fit für die Piste und vermittelt viel Spaß in der Gruppe.

Kursnummer 4427SE01
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Gebühr: 51,00
51.00 Euro ab 12 Personen, 61,20 EUR ab 10 Personen, 76,50 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: René Engel
Rückenfit - Rückenkräftigung
Di. 08.11.2022 19:35
Seßlach

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich rückenfreundlich durch den Alltag bewegen ist Ziel dieses Kurses. Angelehnt an das Konzept der neuen Rückenschule wird die Theorie mit der Praxis verbunden. Der Kurs soll sowohl Spaß an der Bewegung vermitteln, als auch ein besseres Körper- und Wahrnehmungsgefühl durch Entspannungs- und Atemübungen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe oder Schläppchen, Getränk.

Kursnummer 4315SE50
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Gebühr: , Eigenbeteiligung (Kurswert 80,00 EUR), Anmeldungen Mitglieder nur AudiBKK, Nichtmitglieder zahlen 80,00 EUR
Dozent*in: Carolin Schönweiß
Rehasport Orthopädie I
Do. 10.11.2022 18:20
Seßlach

Viele orthopädische Beschwerden können durch ein gezieltes Aufbautraining der Muskulatur in Verbindung mit einer Haltungsschulung gelindert werden. Wichtig ist dabei das persönliche Wohlbefinden und der Austausch eigener Erfahrungen. Inhalte der Übungsstunden sind: Erwärmen und Einstimmen der Muskulatur, Kräftigen, Bewegen, Ausdauer und Steigern von Reaktions- und Koordinationsvermögen. Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, Kissen und tragen Sie lockere Kleidung. Teilnahme gegen ärztliche Verordnung und Reha-Clubbeitrag.

Kursnummer 4510SE01
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Gebühr: , Reha-Clubbeitrag pro Einheit 1,00 EUR, ohne Verordnung: 70,50 EUR
Dozent*in: René Engel
Es wird Zeit! Zeit für Entspannung! - Der Müdigkeit ein Schnippchen schlagen -
Mo. 21.11.2022 18:30
Seßlach

Stress, Unruhe und vielfältige Reize wirken täglich auf Körper und Psyche ein. Durch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung können Sie lernen, auf Dauer zur Ruhe zu kommen. Ihr Körper wird zielgerichtet in die Entspannung geführt. Regelmäßiges Üben bringt gute Erfolge. Atemübungen, Faszienarbeit und Phantasiereisen runden die Einheiten ab. Der Kurs ist für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, bequeme Kleidung und eine Decke.

Kursnummer 4265SE01
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Gebühr: 64,00
64.00 Euro ab 8 Personen, 64,00 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Bernhard Waidhas
Klavier - Anfänger
Beginn nach Vereinbarung, Montag, 14:30 - 15:00 Uhr
Coburg

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger, die schon lange den Wunsch haben Klavier zu spielen und sich diesen Wunsch nun endlich erfüllen wollen. Der Einzelunterricht bietet Ihnen die Möglichkeit, das Tempo zu bestimmen. Notenkenntnis ist keine Voraussetzung!

Kursnummer 5568SE02
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Gebühr: 204,00
204.00 Euro ab 1 Personen, bei 30 Min. Einzelunterricht, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Tim Schäftlein
Klavier - Anfänger
Beginn nach Vereinbarung, Montag, 14:30 - 15:00 Uhr
Coburg

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger, die schon lange den Wunsch haben Klavier zu spielen und sich diesen Wunsch nun endlich erfüllen wollen. Der Einzelunterricht bietet die Möglichkeit, das Tempo zu bestimmen. Notenkenntnis ist keine Voraussetzung!

Kursnummer 6552SE02
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Gebühr: 204,00
204.00 Euro ab 1 Personen, bei 30 Min. Einzelunterricht, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Tim Schäftlein
Akkordeon - Anfänger
Wochentag und Uhrzeit nach Vereinbarung
Seßlach

Der Kurs bietet - neben einem praktischen Einstieg in das Akkordeonspiel - einen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten dieses Instrumentes. Begonnen wird mit dem Erlernen der Notenschrift. Danach werden Tango, Musette-Walzer, Filmmusik, Unterhaltungsmusik sowie ernste Musik behandelt, wobei die Praxis im Vordergrund stehen wird. Hörbeispiele begleiten den Kurs. Notwendig ist ein eigenes Akkordeon. Es besteht auch die Möglichkeit, Einzelunterricht zu erhalten. Auf Wunsch werden die Lieder des Teilnehmers im Kurs erarbeitet.

Kursnummer 6548SE01
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Gebühr: 102,00
102.00 Euro ab 2 Personen, 204,00 EUR bei Einzelunterricht, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Tim Schäftlein
Klavier - Fortgeschrittene
Wochentag und Uhrzeit nach Vereinbarung
Seßlach

Klavierkurs für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Kursnummer 6553SE01
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Gebühr: 204,00
204.00 Euro ab 1 Personen, bei 30 Min. Einzelunterricht, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Tim Schäftlein
Akkordeon - Fortgeschrittene
Wochentag und Uhrzeit nach Vereinbarung
Seßlach

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Grundkenntnisse des Akkordeonspielens auffrischen und vertiefen möchten. Der Kurs eignet sich nur für Spieler mit sehr guten Grundkenntnissen. Mitzubringen ist ein Akkordeon und Akkordeonschule. Auf Wunsch werden die Lieder des Teilnehmers im Kurs erarbeitet.

Kursnummer 5561SE01
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Gebühr: 102,00
102.00 Euro ab 2 Personen, 204,00 EUR bei Einzelunterricht, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Tim Schäftlein
Klavier - Fortgeschrittene
Wochentag und Uhrzeit nach Vereinbarung

Klavierkurs für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Kursnummer 6553SE01
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Gebühr: 196,00
196.00 Euro ab 1 Personen, bei 30 Min. Einzelunterricht, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Tim Schäftlein
Akkordeon - Anfänger
Wochentag und Uhrzeit nach Vereinbarung

Der Kurs bietet neben einem praktischen Einstieg in das Akkordeonspiel einen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten dieses Instrumentes. Begonnen wird mit dem Erlernen der Notenschrift. Danach werden Tango, Musette-Walzer, Filmmusik, Unterhaltungsmusik sowie ernste Musik behandelt, wobei die Praxis im Vordergrund stehen wird. Hörbeispiele begleiten den Kurs. Notwendig ist ein eigenes Akkordeon. Es besteht auch die Möglichkeit, Einzelunterricht zu erhalten. Auf Wunsch werden die Lieder des Teilnehmers im Kurs erarbeitet.

Kursnummer 6548SE01
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Gebühr: 98,00
98.00 Euro ab 2 Personen, 196,00 EUR bei Einzelunterricht, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Tim Schäftlein
Gitarre - Anfänger
Wochentag und Uhrzeit nach Vereinbarung
Seßlach

Wolltest du schon immer einmal Gitarre spielen lernen? Der Einstieg in die Welt des Gitarrenspiels wird dir in verständlicher und zwangloser Atmosphäre ermöglicht. Akkorde, Melodienspiel, Liedbegleitung etc. sind Inhalte des angebotenen Kurses. Liederwünsche können berücksichtigt werden.

Kursnummer 6550SE01
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Gebühr: 74,70
74.70 Euro ab 3 Personen, 112,00 EUR bei 2 Personen, 224,00 EUR bei Einzelunterricht, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Harald Güttl
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