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Gesundheitsthemen

Arthroseschmerz naturheilkundlich begegnen - BGF SPK Coburg-Lif -
Mi. 05.10.2022 18:30
Lichtenfels

Wenn die Gelenke schmerzen, wird häufig zu Schmerzmitteln gegriffen oder über operative Eingriffe nachgedacht. Für die Behandlung von Arthrose bedingten Schmerzen bietet die Naturheilkunde eine Vielzahl an Möglichkeiten, die an diesem Abend vorgestellt werden sollen.

Kursnummer 4102CO70
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Gebühr: 250,00
250.00 Euro ab 10 Personen, ,
Den Energieverbrauch optimieren
Mi. 05.10.2022 18:30
Coburg

Welche Verbraucher konsumieren die meiste Energie im Haushalt? Wie messe, überwache und optimiere ich meinen Energieverbrauch? Wie spare ich Energie? Welche Energieform ist die günstigste und warum? In diesem Vortrag gibt Experte Roland Eichhorn Antworten auf diese und weitere Fragen. Außerdem erfahren Interessierte, welche aktuellen Technologien zur Erzeugung und Speicherung von regenerativen Energien es gibt und wie man sich regenerative Energien zuhause verfügbar macht.

Kursnummer 1131CO05
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Fermentieren - Workshop
Do. 06.10.2022 18:00
Seßlach

Das Fermentieren ist (vor Kühlschrank und Supermarkt) eine der ältesten Techniken, um Gemüse, Wildkräuter, Suppenkraut, Tee, Kakao, Kaffee & Co. haltbar zu machen oder den Geschmack und die Verdaulichkeit zu verändern. Es ist in allen Kulturen zu finden und zeigt die Eigenarten der jeweiligen Küche. Wenn der Sommer zu Ende geht, bietet Fermentieren eine gute Möglichkeit, mit wenig Aufwand den Geschmack des Sommers einzufangen. Teure Arbeitsgeräte sind nicht notwendig. Fermentierte Lebensmittel sind leicht verdaulich und gut für die Darmflora durch nützliche Bakterien. Auch das Immunsystem profitiert durch die enthaltenen Vitamine und Nährstoffe. In diesem Workshop erfahren die Teilnehmer alles zum Thema Fermentieren und dürfen selbst aktiv werden. Bitte mitbringen: Schraubglas, Messer, Schneidbrett, Schüssel.

Kursnummer 4101SE01
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Gebühr: 15,40
15.40 Euro ab 10 Personen, 17,20 EUR ab 8 Personen, 20,30 EUR ab 6 Personen, inkl. Material 8,00 EUR
Dozent*in: Lydia Fuchs
Die innere Widerstandskraft stärken - der Fels in der Brandung -
Do. 06.10.2022 18:00

Menschen, die Krisen und schwierige Situationen ohne Probleme meistern und sogar gestärkt und souverän daraus hervorgehen, besitzen eine besondere Fähigkeit: Resilienz. Resiliente Menschen erholen sich schneller von Rückschlägen als andere. Die gute Nachricht: Wissenschaftler sind sich einig - Resilienz ist erlernbar! In diesem Kurs zeigt Resilienz-Trainerin Carina Schülde, wie es geht. Die Teilnehmer werden mit den 7 Säulen des Resilienz-Konzeptes vertraut gemacht und lernen verschiedene Werkzeuge und Strategien kennen und anwenden. Kurzvorträge und praktische Übungen versprechen ein abwechslungs- und lehrreiches Seminar.

Kursnummer 4110CO01
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Gebühr: 49,00
49.00 Euro ab 10 Personen, 61,20 EUR ab 8 Personen, 81,60 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Mehr emotionale Balance und innere Stärke in schwierigen Zeiten - Resilienz-Workshop -
Fr. 07.10.2022 16:00
Neustadt

Zunehmend werden wir mit Ereignissen im Weltgeschehen konfrontiert, die in uns Sorgen und Ängste auslösen. Wir müssen lernen, diese Ängste zu bewältigen. Im Workshop erfahren die Teilnehmer, wie sie mit Gefühlen wie Angst, Wut oder Trauer besser umgehen können und durch alltagstaugliche Methoden aktiv wieder zu mehr Gelassenheit und Mut finden. Die Gefühle werden wahrgenommen und die emotionale Gesundheit wird durch Entspannungsmethoden und Impulsen aus der positiven Psychologie gestärkt. Klang- und Dufterlebnis inklusive! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Getränk und evtl. Snack.

Kursnummer 4120NE01
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Gebühr: 16,00
16.00 Euro ab 10 Personen, 20,00 EUR ab 8 Personen, 26,70 EUR ab 6 Personen, 40,00 EUR ab 4 Personen,
Dozent*in: Sabine Schwarz
Augentraining im Alltag - Workshop
Sa. 08.10.2022 15:00
Treffpunkt: Optik Busch

Bei diesem Augenspaziergang verzichten die Teilnehmer auf eventuelle Sehhilfen und folgen den Anleitungen des Sehtrainers. Es werden Übungen zur Augenbeweglichkeit, Peripherie, Akkommodation, Fusion und innerer Sicht erklärt. In diesem Zeitraum werden Ihre Augen aktiv entspannt, gut durchblutet und so mancher bekommt einen neuen Seheindruck. Achtung: Fehlsichtige sollten an diesem Tag keine Kontaktlinsen tragen, sondern eine Brille. Nehmen Sie ein Etui mit. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs bei Optik Busch statt.

Kursnummer 4110CO02
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Gebühr: 17,60
17.60 Euro ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Training beginnt im Gehirn – Mit Neuroathletik die Leistung verbessern - online
Di. 11.10.2022 17:30
Online von zu Hause

Ob im Profisport oder beim Freizeitsport - das Thema Neuroathletik wird immer populärer. Wieso treffe ich das Tor bei einer Torchance nicht? Warum schaffe ich es nicht, noch mehr Gewichte zu heben? Warum bin ich unbeweglich oder verletze mich immer wieder? Oft liegt das Problem nicht beim physischen Können, sondern im Gehirn, denn das Gehirn ist Ausgangspunkt und Entscheidungsträger all unserer Bewegungen. Das Ziel: bessere Bewegung über das Gehirn und Erhöhung des körperlichen Wohlbefindens durch gezielte Übungen, bei denen der Fokus auf der Wahrnehmung des Körpers liegt. Was Neuroathletik ist, wofür und für wen es gut ist, erklärt Personal Trainer Christian Schwabe in diesem Vortrag.

Kursnummer 4101CO07
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Gebühr: 20,00
20.00 Euro ab 12 Personen, 24,00 EUR ab 10 Personen 30,00 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Die Lymphe - Das Klärwerk des Körpers
Di. 11.10.2022 19:00
Coburg

Die Lymphe ist noch immer so etwas wie eines der letzten Geheimnisse unseres Körpers. Auch wenn man unser Erbgut mit Milliardenaufwand angeblich bereits bis in die letzten Windungen der Chromosomen entschlüsselt hat - über den "weißen Blutstrom" und seine eigentliche Bedeutung weiß man erstaunlich wenig. Viel spricht dafür, dass sich exakt hier, im Bereich des "Klärwerks" unseres Körpers, die Frage nach der persönlichen Gesundheit entscheidet. Was wir tun können, erfahren Sie im Vortrag.

Kursnummer 4101CO08
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Monika Bug
Und was ist mir mir? – Burnout/Depression - Angehörige im Brennpunkt -
Mi. 12.10.2022 18:30
Sonnefeld

Wer von Burnout und/oder Depression gefährdet oder bereits betroffen ist, spürt die gesundheitlichen Folgen am eigenen Leib. Doch auch die Angehörigen und Freunde sind mit der Situation oft überfordert. Sie fühlen sich hilflos, frustriert und erschöpft. Angehörige stehen meist alleine da und ihr Leidensdruck wächst stetig. Sie leiden still und leise im Verborgenen. In diesem Seminar vermittelt die Referentin ihnen das nötige Grundwissen über das Burnout-Syndrom. Sie erhalten Gelegenheit, über ihre eigene Situation zu sprechen und finden gemeinsam Strategien, wie der Weg durch Burnout und/oder Depression mit dem betroffenen Angehörigen oder Freund gestaltet werden kann.

Kursnummer 4101SO01
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Gebühr: 38,40
38.40 Euro ab 10 Personen, 48,00 EUR ab 8 Personen, 64,00 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Sandra Franz
Angst und Panikattacken
Mi. 12.10.2022 19:00
Coburg

Immer mehr Menschen leiden unter diffusen, nicht zuordenbaren Ängsten. Ihr Alltag wird zunehmend beeinflusst und der Bewegungsradius immer kleiner. Ganz zu schweigen von den heftigen Symptomen, die teilweise todesangstähnliche Zustände annehmen können, verbunden mit dem Unverständnis des Umfeldes und manchmal sogar der eigenen Familie. Wie Sie neue Wege finden, um mit der Angst umzugehen, erfahren Sie in diesem Vortrag.

Kursnummer 4101CO09
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ellen Madlener
Bibelkräuter - die spannende Welt der Pflanzen in der Bibel
Do. 13.10.2022 18:00
Neustadt

Wie ein roter Faden ziehen sich Pflanzen durch das Alte und Neue Testament. In der Bibel werden von den in Israel heimischen Pflanzenarten ungefähr 110 erwähnt. Die in der Bibel aufgeführten Pflanzen hatten eine wichtige Bedeutung für die Menschen jener Zeit, sei es als Lebensmittel, Baumaterial, für kultische Zwecke oder als Heilmittel. Aus ihrer Erwähnung kann man daher auf die Kultur und Lebensweise der Bevölkerung Israels in der biblischen Zeit schließen. In dem Vortrag werden anhand der Bibelstellen einzelne Pflanzen besprochen.

Kursnummer 4101NE02
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Gebühr: 7,50
7.50 Euro ab 10 Personen, 9,30 EUR ab 8 Personen, 12,50 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Lydia Fuchs
Lebererkrankungen: „Aus Liebe zur Leber“ - online - Online-Seminar -
Do. 13.10.2022 19:00
Bei Ihnen zu Hause

Etwa 20 % aller Bundesbürger haben eine Fettlebererkrankung - Tendenz steigend. Mehrere hunderttausend sind mit einem Hepatitis-Virus infiziert, hinzu kommen Autoimmunerkrankungen und toxische Schädigungen durch Medikamente und Alkohol. Eine kranke Leber tut nicht weh. Daher werden chronische Lebererkrankungen oft erst spät erkannt. Unbehandelt können sie zu Leberzirrhose und Leberkrebs führen. Lassen Sie Ihre Leberwerte bestimmen! Sind sie erhöht, weist das auf eine chronische Lebererkrankung hin. Erhöhte Leberwerte sind nie harmlos und müssen immer weiter abgeklärt werden. Früherkennung rettet Leben, denn viele Lebererkrankungen können heute gut behandelt werden.

Kursnummer 4102ED01
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, 20,00 EUR ab 4 Personen, Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben!
Wäsche falten macht glücklich!
Fr. 14.10.2022 18:30
Coburg

Für viele ist Wäsche waschen und diese anschließend zusammen zu legen ein Graus. Nicht für Ordnungsexpertin Katrin Diller. Sie kennt und nutzt die verschiedenen Vorteile des Wäschefaltens und zelebriert das Ganze regelrecht. Anhand von Beispielen werden verschiedene Falttechniken und praktische Verstaumöglichkeiten im Kleiderschrank gezeigt. Die Teilnehmer dürfen gerne etwas Eigenes mitbringen, damit sie direkt mitfalten können.

Kursnummer 1131CO01
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Katrin Diller
Meine erste feste Nahrung - Kochkurs für leckere Säuglingsmahlzeiten -
Mo. 17.10.2022 17:00
Ebersdorf

In diesem Kurs werden unterschiedliche Mahlzeiten zubereitet, die die kleinen Entdecker (ab ca. 6 Monaten) das erste Mal selbstbestimmt essen können. Gekocht werden Rezepte, die sich leicht abwandeln lassen, um so schnell eine Geschmacksvielfalt zu bieten - ohne Salz, Zucker oder künstliche Aromen. Geachtet wird besonders auf die Konsistenz des fertigen Produktes, um das Schluckverhalten zu unterstützen und die erste feste Mahlzeit zu einem Fest zu machen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch und 2 Vorratsdosen.

Kursnummer 6487ED01
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Gebühr: 45,60
45.60 Euro ab 4 Personen, , zzgl. Lebensmittel ca. 15,00 EUR Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Nadine Kalb
Lerne dein inneres Kind kennen - Workshop
Mo. 17.10.2022 19:00
Coburg

Wir alle haben es in uns - unser inneres Kind. Wenn wir es nicht gut kennen oder wahrnehmen und es traurig, verletzt oder wütend ist, kracht es im Alltag. Es kommt zu Konflikten und wir wundern uns, was eigentlich los ist. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was uns das innere Kind sagen will und wie wir es besser kennenlernen und verstehen können. Die Teilnehmer erwartet ein Workshop mit vielen Aha-Erlebnissen und neuen Erkenntnissen über sich selbst und die eigenen Verhaltensweisen.

Kursnummer 4110CO03
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Gebühr: 19,20
19.20 Euro ab 8 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Martina Thomas
Wie bringe ich meinen Stoffwechsel in Schwung?
Di. 18.10.2022 19:00
Coburg

Fühlen Sie sich oft müde und abgeschlagen? Haben Sie trotz Diät und Enthaltsamkeit Schwierigkeiten beim Abnehmen? Haben Sie oft zum Beispiel Muskel- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen oder Hautprobleme und keiner weiß warum? In diesem Vortrag wird das Stoffwechselprogramm des Körpers erklärt und mögliche Störfaktoren ermittelt – fachlich kompetente Ernährungs- und Bewegungstipps inklusive.

Kursnummer 4101CO11
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Kerstin Heller
Wie Gedanken Realität erschaffen können - online - Ein Vortrag über innere Kommunikation -
Di. 18.10.2022 20:00
Bei Ihnen zu Hause

Im Leben gibt es immer wieder Personen oder Situationen, die einen an die Grenzen bringen und am Weiterkommen hindern. Stress und Handlungsunfähigkeit sind die Konsequenzen. In diesem Vortrag erläutert die Referentin, was in solchen Situationen in uns passiert und wie man durch diese Erkenntnis etwas positiv verändern kann. Die Referentin gibt dabei Antworten auf die Fragen: Wie tickt mein Gehirn – wie mein Körper? Wie gehe ich mit meinem Verstand und meinen Emotionen um? Wie kann ich festgefahrene Muster erkennen und verändern? Welche Macht haben Gedanken über die Realität? Und: Kann man Gedanken abstellen?

Kursnummer 4101ED01
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Gebühr: 10,00
10.00 Euro ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, 20,00 EUR ab 4 Personen, Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben!
Endometriose
Mi. 19.10.2022 17:00
Coburg

Eine Endometriose ist Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt und sich oft unbemerkt außerhalb der Gebärmutter ansiedelt. Zudem sind häufig die Eierstöcke oder Eileiter befallen oder andere Organe, unter anderem die Blase oder der Darm betroffen. Endometriose-Herde sind meist gutartig, verursachen aber in einigen Fällen starke Schmerzen oder können die Fruchtbarkeit beeinflussen. Dr. Jens Reimann erklärt unter anderem, wie eine Endometriose entsteht, wie man diese frühzeitig erkennen kann und welche Möglichkeiten es zur Behandlung gibt. Sie bekommen außerdem Tipps an die Hand, was Sie bei akuten Schmerzen tun können.

Kursnummer 4102CO01
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Fermentieren: Sauer macht lustig! - haltbar machen wie früher –
Mi. 19.10.2022 18:30
Weidhausen

Fermentation ist eine traditionelle und sehr bekömmliche Methode der Haltbarmachung. Wir besprechen zunächst einige Grundlagen zur Fermentation, Tricks und Rezepte. Anschließend verarbeiten wir gemeinsam Gemüse der Saison. Bitte mitbringen: Messer, evtl. Gemüsehobel, 2 - 3 Einmachgläser mit Gummiring („Weckgläser“). Gemüse muss nicht extra mitgebracht werden, sondern wird gestellt.

Kursnummer 4101WH04
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Gebühr: 22,50
22.50 Euro ab 6 Personen, , zzgl. Lebensmittelkosten und Skript ca. 6,00 EUR, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Susanne Meye
Wie, wann und warum der Raum unserer Seele guttut - Zuhause wohlfühlen - in Kooperation mit der Wohnbau der Stadt Coburg -
Fr. 21.10.2022 18:00
Coburg

Mittlerweile ist es wissenschaftlich erwiesen: Die Bauweise eines Raumes wirkt sich auch auf unser psychisches und physisches Wohlbefinden aus. Krankenhauspatienten zum Beispiel, die sich in ihrer Umgebung wohl fühlen, benötigen weniger Schmerzmittel und werden früher entlassen. Es gibt also eine Wechselwirkung zwischen Mensch und Umgebung, die auch in unserem Leben - daheim, im Büro oder im Urlaub - eine große Rolle spielt. Prof. Dr. Michael Heinrich, Hochschuldozent unter anderem für Raumpsychologie und Atmosphäre, erläutert in diesem Vortrag, auf welche Weise Form, Raum, Licht und Farbe unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen können und wie wir die Erkenntnisse aus der Theorie in den Alltag integrieren können. Der Referent wird auch auf die Gestaltung des Schlafzimmers eingehen, die entscheidend für einen gesunden Schlaf sein kann.

Kursnummer 1131CO02
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Gebühr: 13,30
13.30 Euro ab 12 Personen, 16,00 EUR ab 10 Personen, 20,00 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung