Yoga - Aufbaustufe
Donnerstag, 28. April 2022 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 4211NE02 |
| Dozentin |
Sabine Knauer
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| Gebühr | 66,30 EUR 66.30 Euro ab 10 Personen, 82,90 EUR ab 8 Personen, 110,50 EUR ab 6 Personen |
Yoga ist ein ganzheitliches System. Dieses System wirkt sich positiv aus auf Körper, Geist und Seele durch die Synchronisation des Atems mit der Bewegung und Meditation. Somit ist Yoga eine präventive und therapeutische Methode z.B. in Bezug auf stressbedingte Symptome. Durch das Zurückziehen der Sinne in der Meditation und mit Hilfe von Atem- und Achtsamkeitsübungen wird ein Selbstschutzmechanismus aufgebaut. Dieser lässt uns die Signale des Körpers schneller erkennen und handeln. Das Wahrnehmungssystem wird geschult, die Selbstwahrnehmung und Intuition werden verbessert. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, 2 Decken, 1 kleines Kissen, Socken und Wasser.
