Yoga - für Anfänger und Geübte
Mittwoch, 11. November 2020 um 18:15 Uhr
| Kursnummer | 4210AH01 |
| Dozentin |
Gaby Ziegler
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| Gebühr | 44,10 EUR 44.10 Euro ab 10 Personen, 55,10 EUR ab 8 Personen, 73,50 EUR ab 6 Personen |
Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Durch die Übungen werden die Skelettmuskulatur gestärkt, die Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert, das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst und körperliche, geistige und seelische Vorgänge bewußter erlebt und harmonisiert. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.
