Skip to main content

Gesundheit

614 Kurse

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Kurse nach Themen

Nadine Düthorn
Gesellschaft, Gesundheit

Rückengymnastik
Di. 20.09.2022 18:30
Ebersdorf

Diese Gymnastik beugt Rückenbeschwerden vor. Spezielle Übungen kräftigen die Muskulatur, um die Wirbelsäule zu entlasten. Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich werden gelöst. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke verbessert sich. Die Entspannungsübung am Ende der Stunde hilft, den Alltagsstress abzubauen und das körperliche Wohlbefinden zu stärken. Bitte mitbringen: Unterlage.

Kursnummer 4315ED02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 37,30
37.30 Euro ab 12 Personen, 44,80 EUR ab 10 Personen, 56,00 EUR ab 8 Personen
Step and Bodymoves
Di. 20.09.2022 18:40
Coburg

Das Komplettprogramm für einen trainierten Körper, inspiriert von den 3K´s – Kondition, Koordination und Kräftigung. Ergänzt wird das Training durch Stretching mit Entspannung. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk und jede Menge Spaß!

Kursnummer 4426CO02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 87,20
87.20 Euro ab 12 Personen, 104,60 EUR ab 10 Personen, 130,80 EUR ab 8 Personen
Rückengymnastik
Di. 20.09.2022 18:45
Itzgrund

Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kursnummer 4315IT01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 41,10
41.10 Euro ab 12 Personen, 49,30 EUR ab 10 Personen, 61,60 EUR ab 8 Personen
Rückengymnastik
Di. 20.09.2022 18:45

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen – das sind die Ziele dieses Kurses. Dieser Übungsmix beinhaltet Teile aus Yoga und Pilates sowie die klassischen Rückenübungen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl und runden die Stunde ab. Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Matte.

Kursnummer 4315ED03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 50,40
50.40 Euro ab 10 Personen, 63,00 EUR ab 8 Personen, 84,00 EUR ab 6 Personen
Dance Aerobic und Latino Dance - auch für Anfänger geeignet -
Di. 20.09.2022 18:45
Rödental

Dance Aerobic und Latino Dance verbindet Fitness und Tanz. Wer Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in diesem Kurs richtig. Hier werden Grundschritte abgewandelt und mit verschiedenen Tanzstilen wie Samba, Mambo, Jazz Dance oder Hip Hop kombiniert. Sie sind leicht erlernbar und machen viel Spaß. Die Teilnehmer steigern die Ausdauer, verbessern Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität, Kondition und Koordination. Durch das nebenbei erzielte Fatburner-Training werden nicht nur Kalorien reduziert, sondern auch der Body geformt.

Kursnummer 4429RT01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 61,20
61.20 Euro ab 12 Personen, 61,20 EUR ab 10 Personen, 76,50 EUR ab 8 Personen
Basic Step & Bauch-Beine-Po
Di. 20.09.2022 19:00

Dieser Kurs ist eine Mischung aus fortschrittlichem Step und Bodytoning. Bauch-Beine-Po-Training ist miteingeschlossen. Hier wird durch leichte und einfache Step-Schritte die Ausdauer gefördert. Für die Kräftigung und Straffung werden verschiedene Übungen ausgeführt, bei denen teilweise auch Geräte eingesetzt werden. Ein Rundum-Wohfühlpaket für den Körper! Bitte ein Handtuch und feste Turnschuhe mitbringen.

Kursnummer 4426ME01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 33,60
33.60 Euro ab 10 Personen, 42,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Cordula Siller
Bodystyling
Di. 20.09.2022 19:00
Itzgrund

Begonnen wird mit einem Warm-up zur Lockerung der Muskulatur und der Gelenke. Es folgt ein gezieltes Muskeltraining mit dem Schwerpunkt Bauch- Beine-Po, aber auch für die Rückenmuskulatur. So wird eine Straffung des ganzen Körpers erreicht. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch und Matte.

Kursnummer 4418IT01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,70
40.70 Euro ab 12 Personen, 48,80 EUR ab 10 Personen, 61,00 EUR ab 8 Personen
Power-Zeit
Di. 20.09.2022 19:00
Coburg

Das Konzept „Power-Zeit“ besteht aus einem anstrengenden Ganzkörpertraining, das Körper und Geist teilweise an die Grenzen bringt und somit kräftigend und stabilisierend wirkt. Dehnungen und ein abschließender Entspannungsteil verleihen die nötige Ruhe, um gestärkt zurück in den Alltag zu gehen. Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4418CO03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 49,30
49.30 Euro ab 10 Personen, 61,40 EUR ab 8 Personen, 81,50 EUR ab 6 Personen, incl. Kopien
Yoga - für Anfänger
Di. 20.09.2022 19:10
Bad Rodach

Yoga fördert Achtsamkeit, Konzentration, Koordination, Ausdauer und Balance ebenso wie die Stabilität und Beweglichkeit der Gelenke. Durch die präzise Ausrichtung der Gelenke in den Asanas (Haltungen) wird gezielt Muskulatur für gesunde Körperstrukturen aufgebaut. Ausgleichende und regenerierende Haltungen sowie eine Tiefenentspannung sorgen für wohltuende, gesundheitsfördernde Wirkungen. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, feste Decke – bitte zwei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Nahrung mehr zu sich nehmen.

Kursnummer 4210BR01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 97,90
97.90 Euro ab 8 Personen, 130,50 EUR ab 6 Personen
Hatha-Yoga - online
Di. 20.09.2022 19:15
Online von zu Hause

Hatha-Yoga ist die ursprünglichste aller Yoga-Formen, die mit dem Körper arbeitet. Hatha-Yoga ist jedoch kein reines Körperübungssystem, sondern entfaltet erst durch die komplexe Verbindung mit seinen weiterführenden Techniken wie Atemlenkung, Achtsamkeit, Konzentration, Meditation und Entspannung, seine tiefe Wirkung. Bitte bereit halten: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4212CO04
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,00
72.00 Euro ab 10 Personen, 90,00 EUR ab 8 Personen, 120,00 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Di. 20.09.2022 19:30
Großheirath

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kursnummer 4315GH01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 45,00
45.00 Euro ab 12 Personen, 53,90 EUR ab 10 Personen, 67,40 EUR ab 8 Personen
Line-Dance – der Gruppen-Tanzspaß für alle! - Grundkurs -
Di. 20.09.2022 19:30
Coburg

In diesem Tanzkurs ist kein Tanzpartner erforderlich. Jeder tanzt für sich alleine - in einer Linie neben – und hintereinander. Die Kursleiterin zeigt den Teilnehmern die typischen Tanzschritte, die sich wiederholen und von der Gruppe synchron ausgeführt werden. Das Tanztempo wird an die Gruppe angepasst. Der Kurs eignet sich auch für Neueinsteiger. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe und ein Getränk.

Kursnummer 4351CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 58,50
58.50 Euro ab 8 Personen, 78,00 EUR ab 6 Personen, Gebühr pro Person
Hatha-Yoga - Grundstufe
Di. 20.09.2022 20:00

Hatha-Yoga ist die ursprünglichste aller Yoga-Formen, die mit dem Körper arbeitet. Hatha-Yoga ist jedoch kein reines Körperübungssystem, sondern entfaltet erst durch die komplexe Verbindung mit seinen weiterführenden Techniken, wie Atemlenkung, Achtsamkeit, Konzentration, Meditation und Entspannung seine tiefe Wirkung. In diesem Kurs zeigt der Dozent den Teilnehmern, wie sie die Müdigkeit aus den Gliedern schütteln und Energie und Kraft für den Tag tanken können. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte zwei Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4212RT01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 10 Personen, 60,00 EUR ab 8 Personen, 80,00 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Ogün Celik
Aqua-Gymnastik
Mi. 21.09.2022 08:15
Coburg

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331CO03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 77,10
77.10 Euro ab 12 Personen, 84,80 EUR ab 10 Personen, 96,20 EUR ab 8 Personen, inkl. Badeintritt 3,00 € für die Dauer des Kurses, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Daniela König
Wirbelsäulengymnastik
Mi. 21.09.2022 09:00
Coburg

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311CO07
Kursdetails ansehen
Gebühr: 69,40
69.40 Euro ab 10 Personen, 86,70 EUR ab 8 Personen, 115,60 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Susanne Rohse
Aqua-Gymnastik 50plus
Mi. 21.09.2022 09:00
Coburg

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331CO12
Kursdetails ansehen
Gebühr: 77,10
77.10 Euro ab 12 Personen, 84,80 EUR ab 10 Personen, 96,20 EUR ab 8 Personen, inkl. Badeintritt 3,00 € für die Dauer des Kurses, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Daniela König
Aqua-Gymnastik
Mi. 21.09.2022 09:00
Neustadt

Die Wassergymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331NE02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 73,50
73.50 Euro ab 10 Personen, 73,50 EUR ab 8 Personen, 98,00 EUR ab 6 Personen, zzgl. Badeintritt-Gruppentarif
Aqua-Gymnastik
Mi. 21.09.2022 10:00
Coburg

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331CO04
Kursdetails ansehen
Gebühr: 77,10
77.10 Euro ab 12 Personen, 84,80 EUR ab 10 Personen, 96,20 EUR ab 8 Personen, inkl. Badeintritt 3,00 € für die Dauer des Kurses, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Cordula Siller
Aqua-Gymnastik
Mi. 21.09.2022 10:00
Neustadt

Die Wassergymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331NE03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 73,50
73.50 Euro ab 10 Personen, 73,50 EUR ab 8 Personen, 98,00 EUR ab 6 Personen, zzgl. Badeintritt-Gruppentarif
Wirbelsäulengymnastik 65plus
Mi. 21.09.2022 10:15
Coburg

Eine speziell auf die Altersgruppe 65 plus abgestimmte Wirbelsäulen- und Allgemeingymnastik. Es werden Kraft, Ausdauer und Koordination in verschiedensten Variationen, auch im Sinne einer Sturzprophylaxe trainiert, damit eine größtmögliche Lebensqualität auch im Alter erhalten bleibt. Auch Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Entspannung finden ihren Platz in jeder Stunde. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311CO16
Kursdetails ansehen
Gebühr: 69,40
69.40 Euro ab 10 Personen, 86,70 EUR ab 8 Personen, 115,60 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Susanne Rohse