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Gesundheit

614 Kurse

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Kurse nach Themen

Nadine Düthorn
Gesellschaft, Gesundheit

Stille Tage in den Rauhnächten
Di. 27.12.2022 18:00
Meeder

Im Wechsel zwischen Vedic-Yoga und Meditation spüren Sie intensiv Ihren Körper. Die geführte Meditation begleitet Sie in ihr Innerstes und Sie sinken tiefer in die Stille. Das Eintauchen in die Weisheit der Upanishaden (heilige vedische Texte) und das Singen von Mantren berühren Ihre Seele. Durch Yoga-Nidra kommen Sie wieder in Balance und erleben eine tiefe Entspannung. Bitte mitbringen: Decke und warme Socken.

Kursnummer 4215ME01
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Gebühr: 106,00
106.00 Euro ab 6 Personen, 127,20 EUR bei 5 Personen, 159,00 EUR bei 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Lydia Reif
Surya Namaskar – Lernen Sie den Sonnengruß - Workshop
So. 08.01.2023 09:00
Coburg

Der Sonnengruß ist eine Abfolge von 12 Asanas (Stellungen), die fließend nacheinander ausgeführt werden. Der Bewegungsapparat wird gedehnt und die Muskeln werden gestärkt. Körperwahrnehmungsübungen, Meditation und Entspannung runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: Matte, leichte Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Getränk. Davor nichts essen und keinen Kaffee trinken!

Kursnummer 4214CO07
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Gebühr: 11,20
11.20 Euro ab 8 Personen, 14,90 EUR ab 6 Personen, 22,40 EUR ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Fit für’s Büro bleiben – beweglich und entspannt – online - Workshop -
Mo. 09.01.2023 18:30
Bei Ihnen zu Hause

Kopf-Nacken-Schulterübungen mit anschließenden Autogenen Training.

Kursnummer 4265ED01
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Gebühr: 16,00
16.00 Euro ab 3 Personen, , Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Karin Wagner
Qi Gong
Di. 10.01.2023 16:00
Coburg

Qi Gong fasst eine Vielzahl von Bewegungsformen zusammen, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eingesetzt werden, um die Lebenskraft zu stärken und die Selbstheilungskräfte in verschiedenen körperlichen und seelischen Bereichen zu aktivieren, z.B. bei Schlafstörung, Angst, Erschöpfung und Stress. Die Atmung, der Körper und der Geist werden durch leicht zu erlernende, sanfte und fließende Bewegungen ausbalanciert und harmonisiert. Qi Gong-Kurse sind für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe.

Kursnummer 4231CO06
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Gebühr: 21,60
21.60 Euro ab 10 Personen, 27,00 EUR ab 8 Personen, 36,00 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Petra Abadjian
Yoga in der Salzgrotte "La Isla Solana"
Di. 10.01.2023 18:00
Meeder

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen finden wir zu mehr Gelassenheit und Kraft. Die Salzgrotte unterstützt uns dabei durch ihr ausgewogenes Mikroklima aus solehaltiger Luft wie am Meer und Mikroelementen aus Jahrtausende altem Himalaya Salz. So lassen wir den Alltag hinter uns und genießen tiefenentspannt mit jedem Atemzug die salzhaltige, ionisierte Luft. Empfehlung: 2 Std. vor Unterrichtsbeginn nichts mehr essen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte, evtl. ein Handtuch und ein (Yoga-)Kissen mit.

Kursnummer 4214ME03
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Gebühr: 34,00
34.00 Euro ab 6 Personen, 51,00 EUR ab 4 Personen, zzgl. einmalig 42,00 EUR für Nutzung und Bereitstellung der Salzgrotte bitte beim 1. Mal BAR bezahlen!
Dozent*in: Sissi Scherzer
Wie Gedanken Realität erschaffen können - Ein Vortrag über innere Kommunikation -
Di. 10.01.2023 18:00
Coburg

Im Leben gibt es immer wieder Personen oder Situationen, die einen an die Grenzen bringen und am Weiterkommen hindern. Stress und Handlungsunfähigkeit sind die Konsequenzen. In diesem Vortrag erläutert die Referentin, was in solchen Situationen in uns passiert und wie man durch diese Erkenntnis etwas positiv verändern kann. Die Referentin gibt dabei Antworten auf die Fragen: Wie tickt mein Gehirn – wie mein Körper? Wie gehe ich mit meinem Verstand und meinen Emotionen um? Wie kann ich festgefahrene Muster erkennen und verändern? Welche Macht haben Gedanken über die Realität? Und: Kann man Gedanken abstellen?

Kursnummer 4101CO20
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Kochkurs für Männer - selbst ist der Mann am Herd
Di. 10.01.2023 18:30
Ebersdorf

In diesem Männerkochkurs sind wir weit von klassischen Fertiggerichten entfernt. Am ersten Kochabend gibt es ein Überraschungsmenü. Die Gerichte für die weiteren Termine werden am ersten Abend von den Teilnehmern gemeinsam bestimmt. Neben der erforderlichen Theorie steht die Praxis mit vielen Tipps und Tricks im Vordergrund sowie das gemeinsame Essen und Spaß am "Fachsimpeln". Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4634ED01
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Gebühr: 15,00
15.00 Euro ab 10 Personen, 18,70 EUR ab 8 Personen, 24,90 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 15,00 EUR - 25,00 EUR Lebensmittelkosten, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Qi Gong - online
Di. 10.01.2023 19:00
Online von zu Hause

Qi Gong fasst eine Vielzahl von Bewegungsformen zusammen, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eingesetzt werden, um die Lebenskraft zu stärken und die Selbstheilungskräfte in verschiedenen körperlichen und seelischen Bereichen zu aktivieren, z.B. bei Schlafstörung, Angst, Erschöpfung und Stress. Die Atmung, der Körper und der Geist werden durch leicht zu erlernende, sanfte und fließende Bewegungen ausbalanciert und harmonisiert. Qi Gong-Kurse sind für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe.

Kursnummer 4231CO09
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Gebühr: 21,60
21.60 Euro ab 10 Personen, 27,00 EUR ab 8 Personen, 36,00 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Petra Abadjian
Thai meets Fränkisch
Mi. 11.01.2023 18:00
Coburg

Eine ganz besondere Kombination erwartet die Teilnehmer an diesem Abend: Die gebürtige Thailänderin Pinyarak Späth kombiniert Spezialitäten aus ihrem Heimatland mit den Spezialitäten ihrer neuen Wahlheimat. Wie lecker das schmeckt und wie gut die Zutaten zusammenpassen, beweist sie in diesem Kurs. Zubereitet werden als Vorspeise ein Linsensalat mit verschiedenen thailändischen Gewürzen und einem Curry-Hähnchenspieß und als Hauptspeise ein thailändischer Rinder Tafelspitz mit Reis. Bitte mitbringen: Schürze, Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4664CO04
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Gebühr: 17,90
17.90 Euro ab 10 Personen, 22,40 EUR ab 8 Personen, 29,90 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 15,00 €-20,00 € Lebensmittelkosten, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Wie Ernährung unser Empfinden beeinflusst – Zusammenhang zwischen Ernährung und Psyche - Megatrend Gesundheit -
Mi. 11.01.2023 18:30
Coburg

Ein ungesunder Lebensstil und ungünstige Ernährungsweisen können Auswirkungen auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden haben. Manche Menschen versuchen, angenehme oder unangenehme Gefühle mit bestimmten Nahrungsmitteln oder generell der Nahrungsaufnahme zu regulieren. Oft wird dann gegessen, wenn man traurig, fröhlich, gelangweilt oder gestresst ist. Aber warum ist das so? Kann essen wirklich glücklich machen? Fühlt man sich besser, wenn man gesund isst? Muss es immer Bio sein? Ist Schokolade immer schlecht? Über diese Thematik berichtet Dr. Stephanie Geidies, Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, in diesem Vortrag und steht für Fragen zur Verfügung.

Kursnummer 4101CO04
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Gebühr: 12,00
12.00 Euro ab 14 Personen, , ohne Ermäßigung
Autogenes Training mit progressiver Muskelentspannung - online
Mi. 11.01.2023 18:30
Bei Ihnen zu Hause

Für sich gut sorgen, wieder zu Kraft kommen, Ruhe und Gelassenheit finden - lernen Sie zwei Entspannungsmethoden kennen, die Sie wieder in die Balance bringen! Wer Autogenes Training und die Progressive Muskelentspannung beherrscht, kann sich das Leben erleichtern, lebt gesünder, ist dem Alltag besser gewachsen und kann Stress bewusst entgegensteuern. Bitte mitbringen: Matte, Kissen und Decke.

Kursnummer 4251ED01
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Gebühr: 16,00
16.00 Euro ab 4 Personen, Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben!
Dozent*in: Karin Wagner
In der Küche - Hildegard-von-Bingen-Rezepte neu kreiert - Superfoods und Kräuterelixiere -
Do. 12.01.2023 18:00
Coburg

Kräuterwein, Kräuteröl, Nervenkekse, Apfel-Dinkel-Frikadellen, Mandel-Dinkelreis-Bällchen mit Zitronen-Wirsing, Dinkelspätzle und Tees - das alles und noch mehr bereitet Ernährungsberaterin und Hildegard-von-Bingen-Expertin Alexandra Gernoth in diesem Koch- und Backkurs mit den Teilnehmern zu. Die Dozentin erklärt, welche Lebensmittel unsere Gesundheit optimal unterstützen, wie sie das machen und warum das so ist. Die Teilnehmer werden erstaunt sein: Tatsächlich decken sich Hildegard von Bingens Ansichten über gesunde Ernährung in vielen Punkten mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen unserer Zeit. Bitte mitbringen: Schürze, Leerbehälter mit Deckel, Schraubgläser, Schreibunterlagen.

Kursnummer 4631CO01
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Gebühr: 17,90
17.90 Euro ab 10 Personen, 22,40 EUR ab 8 Personen, 29,90 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 7,00 EUR Lebensmittelkosten, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Tiefenentspannung und seelische Ruhe im Gedanken-Karussell
Do. 12.01.2023 19:30
Coburg

Lassen Sie sich durch Klänge und eine geführte Meditation in tiefe Entspannung und Loslassen führen. Das Gedanken-Karussell im Kopf stoppt. In der Meditation entspannt sich die gesamte Muskulatur und der Körper kann sich auf seine Regeneration konzentrieren. Das Stresshormon im Körper wird gesenkt und zugleich werden die seelische und die körperliche Gesundheit gefördert. Die Dozentin zeigt, wie sich die Entspannungsmethoden ins tägliche Leben integrieren lassen. Bitte mitbringen: evtl eigene Matte, Decke, 2 Kissen, Wasser.

Kursnummer 4253CO02
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Gebühr: 12,20
12.20 Euro ab 10 Personen, 15,30 EUR ab 8 Personen, 20,40 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Meditation und Yoga – Anfänger
Fr. 13.01.2023 16:00
Neustadt

Anfängerkurs mit Fokus auf verschiedenen Meditationsformen. Mit Yogaübungen werden wir den Körper auf die Meditation vorbereiten. Verschiedene Meditationstechniken wie z.B. Atembeobachtung, Achtsamkeitsmeditation, Chakra Meditation und Zen werden vorgestellt und geübt. Bitte mitbringen: leichte Decke, 2 Kissen und Trinkwasser. Bitte bequeme Kleidung tragen.

Kursnummer 4265NE02
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Gebühr: 28,60
28.60 Euro ab 12 Personen, 34,40 EUR ab 10 Personen, 43,00 EUR ab 8 Personen, 57,30 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Sabine Knauer
Klangentspannung in der Salzgrotte "La Isla Solana"
Fr. 13.01.2023 18:00
Meeder

Klangschalen, Kalimba und Co. Klangwellen schicken uns auf eine Traumreise und führen uns in die Entspannung. Spüren Sie die Vibrationen der Klangschalen auf Ihrem Körper. Wir lassen den Alltag hinter uns und genießen tiefenentspannt mit jedem Atemzug die salzhaltige, ionisierte Luft. Auf Wunsch kann auch das Salzbett genutzt werden. Empfehlung: 2 Std. vor Unterrichtsbeginn nichts mehr essen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte, evtl. ein Handtuch und ein Kissen mit.

Kursnummer 4254ME04
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Gebühr: 3,80
3.80 Euro ab 8 Personen, 5,10 EUR ab 6 Personen, 7,70 EUR ab 4 Personen, zzgl. Eintritt Salzgrotte 8,50 EUR bitte am Tag vor Ort BAR bezahlen!
Dozent*in: Sissi Scherzer
Thailändische Küche - Kochen eines 3-Gang-Menüs -
Fr. 13.01.2023 18:00
Lautertal

An diesem Abend bereiten die Teilnehmer als Vorspeise gebackene Teigtaschen mit einer Füllung aus gehackten Garnelen und Hühnerfleisch zu. Dazu gibt es einen süßsauren Dip. Als Hauptspeise zeigt die Dozentin, wie ein Gaeng Massaman gemacht wird – ein würziges Thai-Curry mit Hühnerfleisch, Kokoscreme, Paprika, Kartoffeln, Zwiebeln und Erdnüssen. Als Dessert gibt es frittierte Bananen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, leere Gefäße, Getränk.

Kursnummer 4664LT01
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Gebühr: 12,40
12.40 Euro ab 12 Personen, 15,00 EUR ab 10 Personen, 18,60 EUR ab 8 Personen, 24,90 EUR ab 6 Personen, zzgl. Lebensmittel ca. 15,00 EUR, ACHTUNG: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!
Zumba Fitness®
Fr. 13.01.2023 18:00
Neustadt

Diese Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen macht soviel Spaß, dass man gar nicht bemerkt, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: Maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich bei Samba, Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen und choreografisch zu tanzen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428NE03
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Gebühr: 46,90
46.90 Euro ab 12 Personen, 56,20 EUR ab 10 Personen, 70,30 EUR ab 8 Personen
Skilanglauf für Anfänger
Sa. 14.01.2023 09:00
Treffpunkt wird noch bekannt gegeben

Meint es Frau Holle gut mit uns, zeigen Skiexperten, wie Sie sich mit der richtigen Technik in der Loipe im Winter fit halten können. Anfänger und Wiedereinsteiger, die ihre Technik verbessern wollen, bekommen Übung zum Beispiel in Bremsen, Kurvenfahren und vielem mehr. Bitte bringen Sie Ihre Skiausrüstung, wetterangepasste Kleidung und evtl. ein Getränk mit. Je nach Schneelage variiert der Kursort im Umkreis von 35 km, den Sie von der vhs genannt bekommen.

Kursnummer 4452ME03
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Gebühr: 75,20
75.20 Euro ab 4 Personen, , , ohne Ermäßigung
Gerätetauchen - PADI Open-Water-Diver - 1. Teil Bad und Theorie -
Sa. 14.01.2023 16:00
Coburg

Der PADI Open Water Diver Kurs ist der bekannteste Tauchkurs weltweit und hat bereits Millionen Menschen in das abenteuerreiche Lebensgefühl Tauchen eingeführt. Tauchen lernen ist einfach unglaublich. Während des 1. Teiles - Bad und Theorie - absolvieren die Teilnehmer unter der Aufsicht eines PADI Tauchprofis die geforderten Tauchgänge im Schwimmbad und die Theorielektionen mit dem Abschluss einer Theorieprüfung. Um den begehrten weltweit anerkannten Tauchschein zu erhalten, sind im 2. Teil des Kurses nur noch vier Tauchgänge im Freiwasser nötig. Termine, Ort und Kosten werden im Kurs besprochen.

Kursnummer 4335CO01
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Gebühr: 142,00
142.00 Euro ab 4 Personen, inkl. Tauchausrüstung, inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., Theorie: 14:00-15:30 Uhr Dammweg 3, Gebäude neben dem Aquaria Parkplatz, ohne Ermäßigung
108 Sonnengrüße – Meditation in Bewegung - Workshop
So. 15.01.2023 09:00
Coburg

Der Sonnengruß ist eine Abfolge von 12 Asanas (Stellungen), die fließend nacheinander ausgeführt werden. In diesem Workshop wird der Sonnengruß mal langsam, mal schnell - immer wieder anders praktiziert. Das Ergebnis: Die Teilnehmer kommen in einen Flow und spüren, wie viel Kraft, Geduld, Durchhaltevermögen und Ausdauer in ihnen steckt. Die Batterien werden geleert und dann wieder neu aufgeladen. Im Anschluss gibt es eine Entspannungseinheit. Voraussetzung: Die Abfolge des Sonnengrußes sollte beherrscht werden. Bitte mitbringen: Matte, leichte Decke, Kissen. Bequeme Kleidung tragen und 2 Std. vor dem Kurs nichts Schweres essen.

Kursnummer 4214CO09
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Gebühr: 11,20
11.20 Euro ab 8 Personen, 14,90 EUR ab 6 Personen, 22,40 EUR ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung