Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
1 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 2
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
2 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 3
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
3 Dienstag • 10. November 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 4
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
4 Dienstag • 17. November 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
5 Dienstag • 24. November 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
6 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
7 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
8 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Dienstag, 22. Dezember 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
9 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
10 Dienstag • 12. Januar 2027 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
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Gebühr36.50 Euro ab 12 Personen, 43,80 ab 10 Personen, 54,70 EUR ab 8 Personen, 72,90 EUR ab 6 Personen36,50 €36.50 Euro ab 12 Personen, 43,80 ab 10 Personen, 54,70 EUR ab 8 Personen, 72,90 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4311SE02
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StartDi. 20.10.2026
19:30 UhrEndeDi. 12.01.2027
20:15 Uhr -
Dozent*in:Klaus Fischer
- Geschäftsstelle: Sesslach
