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Pilates-Mix

Pilates-Mix ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper in Kombination von Pilates, Rückentraining und Beckenbodenkräftigung. So wird der Körper schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 26. Februar 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    1 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 2
    • Donnerstag, 05. März 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    2 Donnerstag • 05. März 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 3
    • Donnerstag, 12. März 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    3 Donnerstag • 12. März 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 4
    • Donnerstag, 19. März 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    4 Donnerstag • 19. März 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 5
    • Donnerstag, 26. März 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    5 Donnerstag • 26. März 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 6
    • Donnerstag, 16. April 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    6 Donnerstag • 16. April 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 7
    • Donnerstag, 23. April 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    7 Donnerstag • 23. April 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 8
    • Donnerstag, 30. April 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    8 Donnerstag • 30. April 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 9
    • Donnerstag, 07. Mai 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    9 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 10
    • Donnerstag, 21. Mai 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    10 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage

Pilates-Mix

Pilates-Mix ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper in Kombination von Pilates, Rückentraining und Beckenbodenkräftigung. So wird der Körper schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung.
07.01.26 08:48:38