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Hatha Yoga - Grundstufe

Die Teilnehmer lernen einen sanften und zugleich stärkenden Yogaflow kennen, der Körper und Geist durch bewusste Bewegungen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation zur Ruhe verhilft. Das harmonische Zusammenspiel von wechselnder Anspannung und Entspannung fördert das allgemeine Wohlbefinden und baut Stress nachhaltig ab. Durch die kraftvollen Körperhaltungen (Asanas) wird die gesamte Muskulatur gestärkt, Flexibilität wird gefördert und der Gleichgewichtssinn geschult. Der Kurs ist für Anfänger aller Altersklassen geeignet. Bitte mitbringen: Decke, Matte und warme Socken.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 30. November 2026
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    1 Montag • 30. November 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 2
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    2 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 3
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    3 Montag • 14. Dezember 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 4
    • Montag, 21. Dezember 2026
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    4 Montag • 21. Dezember 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 5
    • Montag, 11. Januar 2027
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    5 Montag • 11. Januar 2027 • 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 6
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    6 Montag • 18. Januar 2027 • 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG

Hatha Yoga - Grundstufe

Die Teilnehmer lernen einen sanften und zugleich stärkenden Yogaflow kennen, der Körper und Geist durch bewusste Bewegungen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation zur Ruhe verhilft. Das harmonische Zusammenspiel von wechselnder Anspannung und Entspannung fördert das allgemeine Wohlbefinden und baut Stress nachhaltig ab. Durch die kraftvollen Körperhaltungen (Asanas) wird die gesamte Muskulatur gestärkt, Flexibilität wird gefördert und der Gleichgewichtssinn geschult. Der Kurs ist für Anfänger aller Altersklassen geeignet. Bitte mitbringen: Decke, Matte und warme Socken.
22.08.26 08:30:02