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Yin & Yang Yoga – Entspannen, bevor wir anspannen

Im Yin & Yang Yoga verbinden wir Ruhe und Bewegung, Weichheit und Kraft - das Weibliche (Yin) und das Männliche (Yang) in uns. Diese Praxis lädt dich ein, zuerst loszulassen und zu entspannen, bevor du aktiv wirst. Denn echte Stärke entsteht aus innerer Ruhe. Im Yin-Teil verweilen wir länger in sanften Dehnungen, um Körper, Atem und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. So öffnen sich die tieferen Gewebeschichten, Energie kann fließen und der Geist wird klar. Im Yang-Teil fließen wir anschließend in dynamischere Bewegungen, kräftigen den Körper und bringen Vitalität und Wärme in den Fluss. Nach den Lehren der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) nährt das Yin das Yang - ohne Entspannung keine nachhaltige Kraft. Diese Stunde hilft dir, die Balance zwischen Tun und Sein, Aktivität und Hingabe zu finden. Für alle geeignet - auch für Einsteiger und Einsteigerinnen. Bitte bequeme Kleidung und ggf. eine Decke mitbringen.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 15. April 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    1 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 2
    • Mittwoch, 22. April 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    2 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 3
    • Mittwoch, 29. April 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    3 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 4
    • Mittwoch, 06. Mai 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    4 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 5
    • Mittwoch, 13. Mai 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    5 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 6
    • Mittwoch, 20. Mai 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    6 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum EG

Yin & Yang Yoga – Entspannen, bevor wir anspannen

Im Yin & Yang Yoga verbinden wir Ruhe und Bewegung, Weichheit und Kraft - das Weibliche (Yin) und das Männliche (Yang) in uns. Diese Praxis lädt dich ein, zuerst loszulassen und zu entspannen, bevor du aktiv wirst. Denn echte Stärke entsteht aus innerer Ruhe. Im Yin-Teil verweilen wir länger in sanften Dehnungen, um Körper, Atem und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. So öffnen sich die tieferen Gewebeschichten, Energie kann fließen und der Geist wird klar. Im Yang-Teil fließen wir anschließend in dynamischere Bewegungen, kräftigen den Körper und bringen Vitalität und Wärme in den Fluss. Nach den Lehren der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) nährt das Yin das Yang - ohne Entspannung keine nachhaltige Kraft. Diese Stunde hilft dir, die Balance zwischen Tun und Sein, Aktivität und Hingabe zu finden. Für alle geeignet - auch für Einsteiger und Einsteigerinnen. Bitte bequeme Kleidung und ggf. eine Decke mitbringen.
06.01.26 23:05:05