Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
1 Dienstag • 22. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
2 Dienstag • 29. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 6
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 7
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
7 Dienstag • 10. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 8
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
8 Dienstag • 17. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 9
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
9 Dienstag • 24. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 10
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
10 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 11
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
11 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 12
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
12 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
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Gebühr50.40 Euro ab 12 Personen, 60,50 EUR ab 10 Personen, 75,60 EUR ab 8 Personen50,40 €
- Kursnummer: 4311SE01
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StartDi. 22.09.2026
18:30 UhrEndeDi. 15.12.2026
19:30 Uhr -
Dozent*in:Carolin Schönweiß
- Geschäftsstelle: Sesslach
