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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Kraft der Muskulatur und Faszien des gesamten Körpers und steigern so die Stabilität und Belastungsfähigkeit und das Wohlbefinden insbesondere im Bereich des Rumpfes bzw. Rückens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei Decken und eine Matte.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 06. Oktober 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    1 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 13. Oktober 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    2 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 20. Oktober 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    3 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 27. Oktober 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    4 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 03. November 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    5 Dienstag • 03. November 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    6 Dienstag • 10. November 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 17. November 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    7 Dienstag • 17. November 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    8 Dienstag • 24. November 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 01. Dezember 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 08. Dezember 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 11
    • Dienstag, 15. Dezember 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    11 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 12
    • Dienstag, 22. Dezember 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    12 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Kraft der Muskulatur und Faszien des gesamten Körpers und steigern so die Stabilität und Belastungsfähigkeit und das Wohlbefinden insbesondere im Bereich des Rumpfes bzw. Rückens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei Decken und eine Matte.
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