Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
Kurstermine 15
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 2
- Dienstag, 03. März 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
2 Dienstag • 03. März 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 3
- Dienstag, 10. März 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
3 Dienstag • 10. März 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 4
- Dienstag, 17. März 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
4 Dienstag • 17. März 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 5
- Dienstag, 24. März 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
5 Dienstag • 24. März 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 6
- Dienstag, 14. April 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
6 Dienstag • 14. April 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 7
- Dienstag, 21. April 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
7 Dienstag • 21. April 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 8
- Dienstag, 28. April 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
8 Dienstag • 28. April 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 9
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
9 Dienstag • 05. Mai 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 10
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
10 Dienstag • 12. Mai 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 11
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
11 Dienstag • 19. Mai 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 12
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
12 Dienstag • 09. Juni 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 13
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
13 Dienstag • 16. Juni 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 14
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
14 Dienstag • 23. Juni 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 15
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
15 Dienstag • 30. Juni 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
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Gebühr47,30 €47.30 Euro ab 12 Personen, 56,70 EUR ab 10 Personen, 70,90 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311SO02
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StartDi. 24.02.2026
18:00 UhrEndeDi. 30.06.2026
18:45 Uhr -
Dozent*in:Heike Pohl
- Geschäftsstelle: Sonnefeld
