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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 25. Februar 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Mittwoch, 04. März 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Mittwoch, 11. März 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Mittwoch, 18. März 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Mittwoch, 25. März 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Mittwoch, 15. April 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Mittwoch • 15. April 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Mittwoch, 22. April 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Mittwoch, 29. April 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Mittwoch, 06. Mai 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Mittwoch, 13. Mai 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 11
    • Mittwoch, 20. Mai 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    11 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 12
    • Mittwoch, 10. Juni 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    12 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 13
    • Mittwoch, 17. Juni 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    13 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 14
    • Mittwoch, 24. Juni 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    14 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 15
    • Mittwoch, 01. Juli 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    15 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
06.01.26 21:10:57