Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
1 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 2
- Mittwoch, 04. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
2 Mittwoch • 04. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 3
- Mittwoch, 11. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
3 Mittwoch • 11. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 4
- Mittwoch, 18. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
4 Mittwoch • 18. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 5
- Mittwoch, 25. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
5 Mittwoch • 25. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 6
- Mittwoch, 15. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
6 Mittwoch • 15. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 7
- Mittwoch, 22. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
7 Mittwoch • 22. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 8
- Mittwoch, 29. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
8 Mittwoch • 29. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 9
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
9 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 10
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
10 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 11
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
11 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 12
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
12 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 13
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
13 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 14
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
14 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 15
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
15 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 16
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
16 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 17
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
17 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
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Gebühr85,70 €85.70 Euro ab 10 Personen, 107,10 EUR ab 8 Personen, 142,80 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4311CO02
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StartMi. 25.02.2026
09:00 UhrEndeMi. 15.07.2026
10:00 Uhr -
Dozent*in:
Susanne Rohse - Geschäftsstelle: Coburg
