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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 23. Februar 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    1 Montag • 23. Februar 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Montag, 02. März 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    2 Montag • 02. März 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Montag, 09. März 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    3 Montag • 09. März 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Montag, 16. März 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    4 Montag • 16. März 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Montag, 23. März 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    5 Montag • 23. März 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Montag, 13. April 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    6 Montag • 13. April 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Montag, 20. April 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    7 Montag • 20. April 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Montag, 27. April 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    8 Montag • 27. April 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Montag, 04. Mai 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    9 Montag • 04. Mai 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Montag, 11. Mai 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    10 Montag • 11. Mai 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 11
    • Montag, 18. Mai 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    11 Montag • 18. Mai 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 12
    • Montag, 08. Juni 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    12 Montag • 08. Juni 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
05.01.26 20:30:50