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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Kraft der Muskulatur und Faszien des gesamten Körpers und steigern so die Stabilität und Belastungsfähigkeit und das Wohlbefinden insbesondere im Bereich des Rumpfes bzw. Rückens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei Decken und eine Matte.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    1 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    2 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    3 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    4 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 04. November 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    5 Dienstag • 04. November 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    6 Dienstag • 11. November 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    7 Dienstag • 18. November 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    8 Dienstag • 25. November 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum
    10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Johann-Sebastian-Bach-Str. 11, Gymnastikraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Kraft der Muskulatur und Faszien des gesamten Körpers und steigern so die Stabilität und Belastungsfähigkeit und das Wohlbefinden insbesondere im Bereich des Rumpfes bzw. Rückens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei Decken und eine Matte.
22.08.25 01:06:02