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Sicher durchs Leben - in den Osterferien
- Selbstverteidigung für Frauen - ab 14 Jahren

Gefahrensituationen im Alltag, die scheinbar plötzlich kommen, in denen unüberlegt gehandelt wird und die womöglich eskalieren, sind der Schreckmoment für viele Frauen. Wie man durch die richtige Körpersprache frühzeitig Grenzen setzen kann, und dadurch auch Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein gewinnt, trainieren wir in Partnerübungen. In Theorie und Praxis beleuchten wir die Hintergründe des Opfer- und Täterverhaltens und üben Schutz- und Abwehraktionen zur Deeskalation von Konflikten. Diese Übungen helfen in vielen Lebenslagen und geben Sicherheit. Kleidung: Alltagskleidung, feste Turnschuhe und Getränk.

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 07. April 2026
    • 14:00 – 16:00 Uhr
    • Gymnastikraum, 1. Etage
    1 Dienstag • 07. April 2026 • 14:00 – 16:00 Uhr Gymnastikraum, 1. Etage
    • 2
    • Mittwoch, 08. April 2026
    • 14:00 – 16:00 Uhr
    • Gymnastikraum, 1. Etage
    2 Mittwoch • 08. April 2026 • 14:00 – 16:00 Uhr Gymnastikraum, 1. Etage
    • 3
    • Donnerstag, 09. April 2026
    • 14:00 – 16:00 Uhr
    • Gymnastikraum, 1. Etage
    3 Donnerstag • 09. April 2026 • 14:00 – 16:00 Uhr Gymnastikraum, 1. Etage

Sicher durchs Leben - in den Osterferien
- Selbstverteidigung für Frauen - ab 14 Jahren

Gefahrensituationen im Alltag, die scheinbar plötzlich kommen, in denen unüberlegt gehandelt wird und die womöglich eskalieren, sind der Schreckmoment für viele Frauen. Wie man durch die richtige Körpersprache frühzeitig Grenzen setzen kann, und dadurch auch Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein gewinnt, trainieren wir in Partnerübungen. In Theorie und Praxis beleuchten wir die Hintergründe des Opfer- und Täterverhaltens und üben Schutz- und Abwehraktionen zur Deeskalation von Konflikten. Diese Übungen helfen in vielen Lebenslagen und geben Sicherheit. Kleidung: Alltagskleidung, feste Turnschuhe und Getränk.
15.01.26 14:37:35