Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eigene Matte.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 23. April 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
1 Donnerstag • 23. April 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 2
- Donnerstag, 30. April 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
2 Donnerstag • 30. April 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 3
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
3 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 4
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
4 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 5
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
5 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 6
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
6 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 7
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
7 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 8
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
8 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 9
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
9 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 10
- Donnerstag, 16. Juli 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
10 Donnerstag • 16. Juli 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Aula
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eigene Matte.
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Gebühr, Eigenbeteiligung (Kurswert 83,30 EUR), Anmeldungen Mitglieder nur AudiBKK, Nichtmitglieder zahlen 83,30 EUR
- Kursnummer: 4315GN50
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StartDo. 23.04.2026
19:15 UhrEndeDo. 16.07.2026
20:15 Uhr -
Dozent*in:Aenne Rebhan
- Geschäftsstelle: Grub am Forst / Niederfüllbach
