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Progressive Muskelentspannung

Über den Körper zur Entspannung auf allen Ebenen. Mit der gezielten An- und Entspannung einzelner Bereiche unseres Körpers kommen wir aus dem Alltagstrott heraus und zurück in die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers. Durch die sanfte Aufmerksamkeit auf den Körper, das kurze Aktivieren bestimmter Muskelgruppen und das anschließende Lockerlassen vertieft sich die Entspannung im Muskel und breitet sich auf den gesamten Körper aus. Das tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, ggf. ein Kissen.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 11. März 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Musikraum
    1 Mittwoch • 11. März 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Musikraum
    • 2
    • Mittwoch, 18. März 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Musikraum
    2 Mittwoch • 18. März 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Musikraum
    • 3
    • Mittwoch, 25. März 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Musikraum
    3 Mittwoch • 25. März 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Musikraum
    • 4
    • Mittwoch, 15. April 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Musikraum
    4 Mittwoch • 15. April 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Musikraum
    • 5
    • Mittwoch, 22. April 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Musikraum
    5 Mittwoch • 22. April 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Musikraum
    • 6
    • Mittwoch, 29. April 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Musikraum
    6 Mittwoch • 29. April 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Musikraum
    • 7
    • Mittwoch, 06. Mai 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Musikraum
    7 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Musikraum
    • 8
    • Mittwoch, 13. Mai 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Musikraum
    8 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Musikraum

Progressive Muskelentspannung

Über den Körper zur Entspannung auf allen Ebenen. Mit der gezielten An- und Entspannung einzelner Bereiche unseres Körpers kommen wir aus dem Alltagstrott heraus und zurück in die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers. Durch die sanfte Aufmerksamkeit auf den Körper, das kurze Aktivieren bestimmter Muskelgruppen und das anschließende Lockerlassen vertieft sich die Entspannung im Muskel und breitet sich auf den gesamten Körper aus. Das tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, ggf. ein Kissen.
06.01.26 21:16:56