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Pilates-Mix

Pilates-Mix ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper in Kombination von Pilates, Rückentraining und Beckenbodenkräftigung. So wird der Körper schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 04. Dezember 2025
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    1 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 2
    • Donnerstag, 11. Dezember 2025
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    2 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 3
    • Donnerstag, 18. Dezember 2025
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    3 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 4
    • Donnerstag, 08. Januar 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    4 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 5
    • Donnerstag, 15. Januar 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    5 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 6
    • Donnerstag, 22. Januar 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    6 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage

Pilates-Mix

Pilates-Mix ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper in Kombination von Pilates, Rückentraining und Beckenbodenkräftigung. So wird der Körper schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung.
18.11.25 16:03:48