Skip to main content

Pilates - Grundstufe
- individuelle Einheit in einer Kleingruppe -

Erleben Sie ein ganzheitliches Körpertraining mit Pilates - einem effektiven Workout zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung der Körperwahrnehmung. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte, fließende Bewegungen, die insbesondere die Rumpfmuskulatur stärken und zu einer gesunden Körperhaltung beitragen. Durch bewusste Atmung und präzise Ausführung der Übungen wird nicht nur der Körper, sondern auch der Geist in Einklang gebracht. Mit einer entspannten Dehnung oder einer Meditation beenden wir die Stunde und starten ganz entspannt in das Wochenende. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 09. Oktober 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    1 Freitag • 09. Oktober 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr
    • 2
    • Freitag, 16. Oktober 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    2 Freitag • 16. Oktober 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr
    • 3
    • Freitag, 23. Oktober 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    3 Freitag • 23. Oktober 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr
    • 4
    • Freitag, 30. Oktober 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    4 Freitag • 30. Oktober 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr
    • 5
    • Freitag, 13. November 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    5 Freitag • 13. November 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr
    • 6
    • Freitag, 20. November 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    6 Freitag • 20. November 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr
    • 7
    • Freitag, 27. November 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    7 Freitag • 27. November 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr
    • 8
    • Freitag, 04. Dezember 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    8 Freitag • 04. Dezember 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr
    • 9
    • Freitag, 11. Dezember 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    9 Freitag • 11. Dezember 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr
    • 10
    • Freitag, 18. Dezember 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    10 Freitag • 18. Dezember 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr

Pilates - Grundstufe
- individuelle Einheit in einer Kleingruppe -

Erleben Sie ein ganzheitliches Körpertraining mit Pilates - einem effektiven Workout zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung der Körperwahrnehmung. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte, fließende Bewegungen, die insbesondere die Rumpfmuskulatur stärken und zu einer gesunden Körperhaltung beitragen. Durch bewusste Atmung und präzise Ausführung der Übungen wird nicht nur der Körper, sondern auch der Geist in Einklang gebracht. Mit einer entspannten Dehnung oder einer Meditation beenden wir die Stunde und starten ganz entspannt in das Wochenende. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.
06.10.26 07:46:32