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Pilates - Grundstufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 23. September 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    1 Mittwoch • 23. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 2
    • Mittwoch, 30. September 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    2 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 3
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 4
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 5
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 6
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 7
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    7 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 8
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    8 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 9
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 10
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 11
    • Mittwoch, 16. Dezember 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    11 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 12
    • Mittwoch, 23. Dezember 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    12 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 13
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    13 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 14
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    14 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 15
    • Mittwoch, 27. Januar 2027
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    15 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links

Pilates - Grundstufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung.
21.08.26 20:55:56