Pilates - Grundstufe
Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
1 Dienstag • 22. September 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
2 Dienstag • 29. September 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
7 Dienstag • 10. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
8 Dienstag • 17. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
9 Dienstag • 24. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
10 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 11
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
11 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 12
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
12 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 13
- Dienstag, 22. Dezember 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
13 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 14
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
14 Dienstag • 12. Januar 2027 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 15
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
15 Dienstag • 19. Januar 2027 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
Pilates - Grundstufe
Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.
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Gebühr76.60 Euro ab 12 Personen, 91,90 EUR ab 10 Personen, 114,80 EUR ab 8 Personen76,60 €
- Kursnummer: 4316DE01
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StartDi. 22.09.2026
18:00 UhrEndeDi. 19.01.2027
18:45 Uhr -
Dozent*in:Hanna Schönmann
- Geschäftsstelle: Dörfles-Esbach
