Pilates - Grund- und Aufbaustufe
Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung, Theraband.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 26. Januar 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Musikraum
1 Montag • 26. Januar 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Musikraum -
- 2
- Montag, 02. Februar 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Musikraum
2 Montag • 02. Februar 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Musikraum -
- 3
- Montag, 09. Februar 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Musikraum
3 Montag • 09. Februar 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Musikraum -
- 4
- Montag, 23. Februar 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Musikraum
4 Montag • 23. Februar 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Musikraum -
- 5
- Montag, 02. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Musikraum
5 Montag • 02. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Musikraum -
- 6
- Montag, 09. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Musikraum
6 Montag • 09. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Musikraum -
- 7
- Montag, 16. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Musikraum
7 Montag • 16. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Musikraum -
- 8
- Montag, 23. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Musikraum
8 Montag • 23. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Musikraum
Pilates - Grund- und Aufbaustufe
Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung, Theraband.
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Gebühr54,50 €54.50 Euro ab 10 Personen, 68,20 EUR ab 8 Personen, 90,90 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
- Kursnummer: 4316CO04
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StartMo. 26.01.2026
16:00 UhrEndeMo. 23.03.2026
17:00 Uhr -
Dozent*in:
Ingrid Bissot - Geschäftsstelle: Coburg
