Pilates - Aufbaustufe
Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 26. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
1 Freitag • 26. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
2 Freitag • 10. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
3 Freitag • 17. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
4 Freitag • 24. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
5 Freitag • 31. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Freitag, 14. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
6 Freitag • 14. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Freitag, 21. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
7 Freitag • 21. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Freitag, 28. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
8 Freitag • 28. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
9 Freitag • 05. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
10 Freitag • 12. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
Pilates - Aufbaustufe
Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
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Gebühr61,00 €61.00 Euro ab 12 Personen, 73,20 EUR ab 10 Personen, 91,50 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4317GH01
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StartFr. 26.09.2025
18:00 UhrEndeFr. 12.12.2025
19:00 Uhr -
Dozent*in:Katharina Valentina Leunig-Schwinn
- Geschäftsstelle: Großheirath
