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Hatha Yoga - Grundstufe

Die Teilnehmer lernen einen sanften und zugleich stärkenden Yogaflow kennen, der Körper und Geist durch bewusste Bewegungen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation zur Ruhe verhilft. Das harmonische Zusammenspiel von wechselnder Anspannung und Entspannung fördert das allgemeine Wohlbefinden und baut Stress nachhaltig ab. Durch die kraftvollen Körperhaltungen (Asanas) wird die gesamte Muskulatur gestärkt, Flexibilität wird gefördert und der Gleichgewichtssinn geschult. Der Kurs ist für Anfänger aller Altersklassen geeignet. Bitte mitbringen: Decke, Matte und warme Socken.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 22. September 2025
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    1 Montag • 22. September 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 2
    • Montag, 29. September 2025
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    2 Montag • 29. September 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 3
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    3 Montag • 06. Oktober 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 4
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    4 Montag • 13. Oktober 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 5
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    5 Montag • 20. Oktober 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 6
    • Montag, 27. Oktober 2025
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    6 Montag • 27. Oktober 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 7
    • Montag, 10. November 2025
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    7 Montag • 10. November 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 8
    • Montag, 17. November 2025
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    8 Montag • 17. November 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG

Hatha Yoga - Grundstufe

Die Teilnehmer lernen einen sanften und zugleich stärkenden Yogaflow kennen, der Körper und Geist durch bewusste Bewegungen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation zur Ruhe verhilft. Das harmonische Zusammenspiel von wechselnder Anspannung und Entspannung fördert das allgemeine Wohlbefinden und baut Stress nachhaltig ab. Durch die kraftvollen Körperhaltungen (Asanas) wird die gesamte Muskulatur gestärkt, Flexibilität wird gefördert und der Gleichgewichtssinn geschult. Der Kurs ist für Anfänger aller Altersklassen geeignet. Bitte mitbringen: Decke, Matte und warme Socken.
21.08.25 22:47:56