Hatha-Pranayama-Vinyãsa-Yoga
Yoga hat viele Bedeutungen und bietet unterschiedlichste Unterrichtsformen - genau das macht es so vielseitig! In diesem Kurs erwartet Sie eine ausgewogene Mischung aus Atemtechniken (Pranayama), Hatha- und Vinyāsa-Yoga. Durch gezielte Atemübungen wird das Nervensystem beruhigt: Herzschlag, Atmung und Muskelspannung regulieren sich, der sogenannte „Ruhenerv“ (Parasympathikus) wird aktiviert. Das Ergebnis: mehr Entspannung, Erholung und neue Energie. In der Hatha-Yogapraxis liegt der Fokus auf der bewussten Körperhaltung (Asana), die für einige Momente gehalten wird. So kommen Körper und Geist im Hier und Jetzt an - eine wohltuende Auszeit vom Gedankenkarussell. Im Vinyāsa-Yoga werden die Asanas in fließenden Bewegungsabfolgen mit der Atmung synchronisiert. Diese dynamische Praxis fördert Kraft, Selbstvertrauen, Fokus und innere Ruhe - wertvolle Ressourcen für den Alltag in einer schnelllebigen Welt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, Decke und etwas zu trinken. Zwei Stunden vor dem Kurs bitte keine schweren Mahlzeiten mehr einnehmen.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr - 2 vergangene Termine
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- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr
Hatha-Pranayama-Vinyãsa-Yoga
Yoga hat viele Bedeutungen und bietet unterschiedlichste Unterrichtsformen - genau das macht es so vielseitig! In diesem Kurs erwartet Sie eine ausgewogene Mischung aus Atemtechniken (Pranayama), Hatha- und Vinyāsa-Yoga. Durch gezielte Atemübungen wird das Nervensystem beruhigt: Herzschlag, Atmung und Muskelspannung regulieren sich, der sogenannte „Ruhenerv“ (Parasympathikus) wird aktiviert. Das Ergebnis: mehr Entspannung, Erholung und neue Energie. In der Hatha-Yogapraxis liegt der Fokus auf der bewussten Körperhaltung (Asana), die für einige Momente gehalten wird. So kommen Körper und Geist im Hier und Jetzt an - eine wohltuende Auszeit vom Gedankenkarussell. Im Vinyāsa-Yoga werden die Asanas in fließenden Bewegungsabfolgen mit der Atmung synchronisiert. Diese dynamische Praxis fördert Kraft, Selbstvertrauen, Fokus und innere Ruhe - wertvolle Ressourcen für den Alltag in einer schnelllebigen Welt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, Decke und etwas zu trinken. Zwei Stunden vor dem Kurs bitte keine schweren Mahlzeiten mehr einnehmen.
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Gebühr92.80 Euro ab 12 Personen, 111,30 EUR ab 10 Personen, 139,10 EUR ab 8 Personen92,80 €92.80 Euro ab 12 Personen, 111,30 EUR ab 10 Personen, 139,10 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4228WH02
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StartMi. 23.09.2026
19:00 UhrEndeMi. 09.12.2026
20:30 Uhr -
Dozent*in:Maria Schellhorn
- Geschäftsstelle: Weidhausen
