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Hatha-Pranayama-Vinyãsa-Yoga

Yoga hat viele Bedeutungen und bietet unterschiedlichste Unterrichtsformen - genau das macht es so vielseitig! In diesem Kurs erwartet Sie eine ausgewogene Mischung aus Atemtechniken (Pranayama), Hatha- und Vinyāsa-Yoga. Durch gezielte Atemübungen wird das Nervensystem beruhigt: Herzschlag, Atmung und Muskelspannung regulieren sich, der sogenannte „Ruhenerv“ (Parasympathikus) wird aktiviert. Das Ergebnis: mehr Entspannung, Erholung und neue Energie. In der Hatha-Yogapraxis liegt der Fokus auf der bewussten Körperhaltung (Asana), die für einige Momente gehalten wird. So kommen Körper und Geist im Hier und Jetzt an - eine wohltuende Auszeit vom Gedankenkarussell. Im Vinyāsa-Yoga werden die Asanas in fließenden Bewegungsabfolgen mit der Atmung synchronisiert. Diese dynamische Praxis fördert Kraft, Selbstvertrauen, Fokus und innere Ruhe - wertvolle Ressourcen für den Alltag in einer schnelllebigen Welt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, Decke und etwas zu trinken. Zwei Stunden vor dem Kurs bitte keine schweren Mahlzeiten mehr einnehmen.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 23. September 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Mittwoch • 23. September 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Mittwoch, 30. September 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr ohne Angabe

Hatha-Pranayama-Vinyãsa-Yoga

Yoga hat viele Bedeutungen und bietet unterschiedlichste Unterrichtsformen - genau das macht es so vielseitig! In diesem Kurs erwartet Sie eine ausgewogene Mischung aus Atemtechniken (Pranayama), Hatha- und Vinyāsa-Yoga. Durch gezielte Atemübungen wird das Nervensystem beruhigt: Herzschlag, Atmung und Muskelspannung regulieren sich, der sogenannte „Ruhenerv“ (Parasympathikus) wird aktiviert. Das Ergebnis: mehr Entspannung, Erholung und neue Energie. In der Hatha-Yogapraxis liegt der Fokus auf der bewussten Körperhaltung (Asana), die für einige Momente gehalten wird. So kommen Körper und Geist im Hier und Jetzt an - eine wohltuende Auszeit vom Gedankenkarussell. Im Vinyāsa-Yoga werden die Asanas in fließenden Bewegungsabfolgen mit der Atmung synchronisiert. Diese dynamische Praxis fördert Kraft, Selbstvertrauen, Fokus und innere Ruhe - wertvolle Ressourcen für den Alltag in einer schnelllebigen Welt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, Decke und etwas zu trinken. Zwei Stunden vor dem Kurs bitte keine schweren Mahlzeiten mehr einnehmen.
21.08.26 20:57:19