Gesund sein heißt, entspannen können! Was ist damit gemeint? Was heißt eigentlich Entspannung und wie entsteht Anspannung? Wie kann Stress reduziert werden? Diesen Fragen geht die Referentin in diesem Vortrag nach und gibt Antworten. Sie erzählt von den Möglichkeiten des Stressmanagements und zeigt Entspannungsarten auf. Außerdem gibt sie auch einen Einblick in die klassischen Entspannungsmethoden: das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung.