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Step-Aerobic plus Workout

Wer sich gerne zu guter Musik bewegt und so Figur und Ausdauer verbessern will, ist hier genau richtig! Unter dem Motto „ Move! - Spaß an der Bewegung“ wird in dieser Stunde eine leicht nachvollziehbare, motivierende Choreographie aufgebaut. Ein Body-workout für die Kräftigung von Bauch, Beine, Po und Rücken mit Kleingeräten ergänzt die Stunde. Die Dehnung und Entspannung zum Schluß entlastet die beanspruchte Muskulatur. Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch, Gymnastikmatte.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Montag 09. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Montag, 16. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Montag 16. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Montag, 23. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Montag 23. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Montag, 06. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Montag 06. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Montag, 13. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Montag 13. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Montag, 20. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Montag 20. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Montag, 27. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Montag 27. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Montag 04. Dezember 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Montag, 11. Dezember 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Montag 11. Dezember 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Montag, 18. Dezember 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Montag 18. Dezember 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum

Step-Aerobic plus Workout

Wer sich gerne zu guter Musik bewegt und so Figur und Ausdauer verbessern will, ist hier genau richtig! Unter dem Motto „ Move! - Spaß an der Bewegung“ wird in dieser Stunde eine leicht nachvollziehbare, motivierende Choreographie aufgebaut. Ein Body-workout für die Kräftigung von Bauch, Beine, Po und Rücken mit Kleingeräten ergänzt die Stunde. Die Dehnung und Entspannung zum Schluß entlastet die beanspruchte Muskulatur. Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch, Gymnastikmatte.
03.10.23 13:19:05