Step-Aerobic plus Workout

Wer sich gerne zu guter Musik bewegt und so Figur und Ausdauer verbessern will, ist hier genau richtig! Unter dem Motto „ Move! - Spaß an der Bewegung“ wird in dieser Stunde eine leicht nachvollziehbare, motivierende Choreographie aufgebaut. Ein Body-workout für die Kräftigung von Bauch, Beine, Po und Rücken mit Kleingeräten ergänzt die Stunde. Die Dehnung und Entspannung zum Schluß entlastet die beanspruchte Muskulatur. Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch, Gymnastikmatte.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 09. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Gymnastikraum
1 Montag • 09. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
- 2
- Montag, 16. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Gymnastikraum
2 Montag • 16. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
- 3
- Montag, 23. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Gymnastikraum
3 Montag • 23. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
- 4
- Montag, 06. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Gymnastikraum
4 Montag • 06. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
- 5
- Montag, 13. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Gymnastikraum
5 Montag • 13. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
- 6
- Montag, 20. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Gymnastikraum
6 Montag • 20. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
- 7
- Montag, 27. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Gymnastikraum
7 Montag • 27. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
- 8
- Montag, 04. Dezember 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Gymnastikraum
8 Montag • 04. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
- 9
- Montag, 11. Dezember 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Gymnastikraum
9 Montag • 11. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
- 10
- Montag, 18. Dezember 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Gymnastikraum
10 Montag • 18. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum