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Fitness Aerobic

Der Kurs richtet sich an alle, die mit viel Abwechslung und Spaß ihr körperliches Wohlbefinden steigern wollen. Die Stunde beginnt mit einem Basic-Aerobic-Teil zur Anregung des Fettstoffwechsels (Fettverbrennung)! Anschließend folgt ein effektives Training der Muskelgruppen an Beinen, Bauch und Po, Taille und Armen. Die abschließende Entspannungsphase mobilisiert und dehnt die beanspruchte Muskulatur. Ziel ist eine Straffung und Formung des Körpers, sowie eine Verbesserung von Kraft und Ausdauer. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk.

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 15. Juni 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Nebenhalle
    1 Donnerstag 15. Juni 2023 17:00 – 17:45 Uhr Nebenhalle
    • 2
    • Donnerstag, 22. Juni 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Nebenhalle
    2 Donnerstag 22. Juni 2023 17:00 – 17:45 Uhr Nebenhalle

Fitness Aerobic

Der Kurs richtet sich an alle, die mit viel Abwechslung und Spaß ihr körperliches Wohlbefinden steigern wollen. Die Stunde beginnt mit einem Basic-Aerobic-Teil zur Anregung des Fettstoffwechsels (Fettverbrennung)! Anschließend folgt ein effektives Training der Muskelgruppen an Beinen, Bauch und Po, Taille und Armen. Die abschließende Entspannungsphase mobilisiert und dehnt die beanspruchte Muskulatur. Ziel ist eine Straffung und Formung des Körpers, sowie eine Verbesserung von Kraft und Ausdauer. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk.
05.06.23 10:00:39