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Fit im Alter

Regelmäßige Bewegung trainiert nicht nur das Herz-Kreislaufsystem, Muskeln und Gelenke, sondern nimmt auch Einfluss auf die Leistungsfähigkeit des Gehirns und kann das Risiko für Demenz senken. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Sportprogramm für Körper und Geist, das die Gehirnhälften besser verknüpft und die Koordination fördert. Die Schwerpunkte in diesem Kurs liegen auf der richtigen Ansteuerung von Muskulatur und Gelenken, sowie deren Verbindung mit dem zentralen Nervensystem. Gleichzeitig werden alle Muskelpartien des Körpers sanft gestärkt und die Wirbelsäule entlastet.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 06. März 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    1 Montag 06. März 2023 18:30 – 19:15 Uhr Gemeindesaal
    • 2
    • Montag, 13. März 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    2 Montag 13. März 2023 18:30 – 19:15 Uhr Gemeindesaal
    • 3
    • Montag, 20. März 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    3 Montag 20. März 2023 18:30 – 19:15 Uhr Gemeindesaal
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Montag, 27. März 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    4 Montag 27. März 2023 18:30 – 19:15 Uhr Gemeindesaal
    • 5
    • Montag, 17. April 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    5 Montag 17. April 2023 18:30 – 19:15 Uhr Gemeindesaal
    • 6
    • Montag, 24. April 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    6 Montag 24. April 2023 18:30 – 19:15 Uhr Gemeindesaal
    • 7
    • Montag, 08. Mai 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    7 Montag 08. Mai 2023 18:30 – 19:15 Uhr Gemeindesaal
    • 8
    • Montag, 15. Mai 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    8 Montag 15. Mai 2023 18:30 – 19:15 Uhr Gemeindesaal
    • 9
    • Montag, 22. Mai 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    9 Montag 22. Mai 2023 18:30 – 19:15 Uhr Gemeindesaal
    • 10
    • Montag, 12. Juni 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    10 Montag 12. Juni 2023 18:30 – 19:15 Uhr Gemeindesaal

Fit im Alter

Regelmäßige Bewegung trainiert nicht nur das Herz-Kreislaufsystem, Muskeln und Gelenke, sondern nimmt auch Einfluss auf die Leistungsfähigkeit des Gehirns und kann das Risiko für Demenz senken. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Sportprogramm für Körper und Geist, das die Gehirnhälften besser verknüpft und die Koordination fördert. Die Schwerpunkte in diesem Kurs liegen auf der richtigen Ansteuerung von Muskulatur und Gelenken, sowie deren Verbindung mit dem zentralen Nervensystem. Gleichzeitig werden alle Muskelpartien des Körpers sanft gestärkt und die Wirbelsäule entlastet.
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