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Fit and fun - fit bleiben und fit werden
Begonnen wird mit einem Aufwärmteil zur Lockerung von Muskulatur, Gelenken und zur Anregung des Stoffwechsels. Dann folgt gezieltes Problemzonentraining zur Gewebestraffung. Bei einfachen Übungen können Einsteiger und Fortgeschrittene ihr individuelles Pensum selbst bestimmen. Anschließend werden Verspannungen gelöst und die beanspruchten Muskeln bei ruhiger Musik gedehnt. Bitte mitbringen: Matte, lockere Sportbekleidung, gute Turnschuhe und Handtuch.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 18. September 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
1 Montag 18. September 2023 17:00 – 18:00 Uhr - 1 vergangene Termine
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- 2
- Montag, 25. September 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
2 Montag 25. September 2023 17:00 – 18:00 Uhr -
- 3
- Montag, 02. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
3 Montag 02. Oktober 2023 17:00 – 18:00 Uhr -
- 4
- Montag, 09. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
4 Montag 09. Oktober 2023 17:00 – 18:00 Uhr -
- 5
- Montag, 16. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
5 Montag 16. Oktober 2023 17:00 – 18:00 Uhr -
- 6
- Montag, 23. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
6 Montag 23. Oktober 2023 17:00 – 18:00 Uhr -
- 7
- Montag, 06. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
7 Montag 06. November 2023 17:00 – 18:00 Uhr -
- 8
- Montag, 13. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
8 Montag 13. November 2023 17:00 – 18:00 Uhr -
- 9
- Montag, 20. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
9 Montag 20. November 2023 17:00 – 18:00 Uhr -
- 10
- Montag, 27. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
10 Montag 27. November 2023 17:00 – 18:00 Uhr
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Fit and fun - fit bleiben und fit werden
Begonnen wird mit einem Aufwärmteil zur Lockerung von Muskulatur, Gelenken und zur Anregung des Stoffwechsels. Dann folgt gezieltes Problemzonentraining zur Gewebestraffung. Bei einfachen Übungen können Einsteiger und Fortgeschrittene ihr individuelles Pensum selbst bestimmen. Anschließend werden Verspannungen gelöst und die beanspruchten Muskeln bei ruhiger Musik gedehnt. Bitte mitbringen: Matte, lockere Sportbekleidung, gute Turnschuhe und Handtuch.
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Gebühr44,80 €44.80 Euro ab 10 Personen, 56,00 EUR ab 8 Personen, 74,70 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4415DE01
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StartMo. 18.09.2023
17:00 UhrEndeMo. 27.11.2023
18:00 Uhr
Dozent*in:
Kim Al-Bitar
Geschäftsstelle: Dörfles-Esbach