Fit and fun - fit bleiben und fit werden
Begonnen wird mit einem Aufwärmteil zur Lockerung von Muskulatur, Gelenken und zur Anregung des Stoffwechsels. Dann folgt gezieltes Problemzonentraining zur Gewebestraffung. Bei einfachen Übungen können Einsteiger und Fortgeschrittene ihr individuelles Pensum selbst bestimmen. Anschließend werden Verspannungen gelöst und die beanspruchten Muskeln bei ruhiger Musik gedehnt. Bitte mitbringen: Matte, lockere Sportbekleidung, gute Turnschuhe und Handtuch.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 18. September 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
1 Montag • 18. September 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Montag, 25. September 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
2 Montag • 25. September 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 3
- Montag, 02. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
3 Montag • 02. Oktober 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 4
- Montag, 09. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
4 Montag • 09. Oktober 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 5
- Montag, 16. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
5 Montag • 16. Oktober 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 6
- Montag, 23. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
6 Montag • 23. Oktober 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 7
- Montag, 06. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
7 Montag • 06. November 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 8
- Montag, 13. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
8 Montag • 13. November 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 9
- Montag, 20. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
9 Montag • 20. November 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 10
- Montag, 27. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
10 Montag • 27. November 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr
Fit and fun - fit bleiben und fit werden
Begonnen wird mit einem Aufwärmteil zur Lockerung von Muskulatur, Gelenken und zur Anregung des Stoffwechsels. Dann folgt gezieltes Problemzonentraining zur Gewebestraffung. Bei einfachen Übungen können Einsteiger und Fortgeschrittene ihr individuelles Pensum selbst bestimmen. Anschließend werden Verspannungen gelöst und die beanspruchten Muskeln bei ruhiger Musik gedehnt. Bitte mitbringen: Matte, lockere Sportbekleidung, gute Turnschuhe und Handtuch.
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Gebühr44,80 €44.80 Euro ab 10 Personen, 56,00 EUR ab 8 Personen, 74,70 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4415DE01
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StartMo. 18.09.2023
17:00 UhrEndeMo. 27.11.2023
18:00 Uhr
Dozent*in:
Kim Al-Bitar
Geschäftsstelle: Dörfles-Esbach