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Fit and fun

Begonnen wird mit einem Aufwärmteil zur Lockerung von Muskulatur, Gelenken und zur Anregung des Stoffwechsels. Dann folgt gezieltes Problemzonentraining zur Gewebestraffung. Bei einfachen Übungen können Einsteiger und Fortgeschrittene ihr individuelles Pensum selbst bestimmen. Anschließend werden Verspannungen gelöst und die beanspruchten Muskeln bei ruhiger Musik gedehnt. Bitte mitbringen: Matte, lockere Sportbekleidung, gute Turnschuhe und Handtuch.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. September 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Montag 19. September 2022 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Montag, 26. September 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Montag 26. September 2022 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Montag 10. Oktober 2022 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Montag 17. Oktober 2022 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Montag 24. Oktober 2022 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Montag, 07. November 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Montag 07. November 2022 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Montag, 14. November 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Montag 14. November 2022 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Montag, 21. November 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Montag 21. November 2022 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Montag, 28. November 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Montag 28. November 2022 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Montag 05. Dezember 2022 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum

Fit and fun

Begonnen wird mit einem Aufwärmteil zur Lockerung von Muskulatur, Gelenken und zur Anregung des Stoffwechsels. Dann folgt gezieltes Problemzonentraining zur Gewebestraffung. Bei einfachen Übungen können Einsteiger und Fortgeschrittene ihr individuelles Pensum selbst bestimmen. Anschließend werden Verspannungen gelöst und die beanspruchten Muskeln bei ruhiger Musik gedehnt. Bitte mitbringen: Matte, lockere Sportbekleidung, gute Turnschuhe und Handtuch.