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AROHA® meets Wirbelsäule

Aroha® eröffnet die kombinierte Stunde. Von einem kurzen mentalen Ankommen-Teil geht es in ein gelenkschonendes präventives Ausdauertraining, das kraftvolle Elemente aus dem Haka und Kung Fu mit weichen und fließenden Bausteinen aus dem Thai Chi verbindet. Es ist unkompliziert und durch seinen wohldosierten Belastungsanspruch für alle Altersgruppen geeignet. Ein Rückentraining, sanft, aber wirksam schließt sich direkt an. Mobilisierende und kräftigende Übungen verbessern die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule. Den Abschluss bildet ein kleiner Entspannungsteil mit Dehnübungen. Bitte mitbringen: Handtuch, TheraBand und Getränk.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 28. September 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Donnerstag • 28. September 2023 • 18:30 – 19:15 Uhr ohne Angabe
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Donnerstag, 05. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Donnerstag • 05. Oktober 2023 • 18:30 – 19:15 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Donnerstag, 12. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Donnerstag • 12. Oktober 2023 • 18:30 – 19:15 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Donnerstag, 19. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Donnerstag • 19. Oktober 2023 • 18:30 – 19:15 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Donnerstag, 26. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Donnerstag • 26. Oktober 2023 • 18:30 – 19:15 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Donnerstag, 09. November 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Donnerstag • 09. November 2023 • 18:30 – 19:15 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Donnerstag, 16. November 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Donnerstag • 16. November 2023 • 18:30 – 19:15 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Donnerstag, 23. November 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Donnerstag • 23. November 2023 • 18:30 – 19:15 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Donnerstag, 30. November 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Donnerstag • 30. November 2023 • 18:30 – 19:15 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Donnerstag, 07. Dezember 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Donnerstag • 07. Dezember 2023 • 18:30 – 19:15 Uhr ohne Angabe
    • 11
    • Donnerstag, 14. Dezember 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • ohne Angabe
    11 Donnerstag • 14. Dezember 2023 • 18:30 – 19:15 Uhr ohne Angabe
    • 12
    • Donnerstag, 21. Dezember 2023
    • 18:30 – 19:15 Uhr
    • ohne Angabe
    12 Donnerstag • 21. Dezember 2023 • 18:30 – 19:15 Uhr ohne Angabe

AROHA® meets Wirbelsäule

Aroha® eröffnet die kombinierte Stunde. Von einem kurzen mentalen Ankommen-Teil geht es in ein gelenkschonendes präventives Ausdauertraining, das kraftvolle Elemente aus dem Haka und Kung Fu mit weichen und fließenden Bausteinen aus dem Thai Chi verbindet. Es ist unkompliziert und durch seinen wohldosierten Belastungsanspruch für alle Altersgruppen geeignet. Ein Rückentraining, sanft, aber wirksam schließt sich direkt an. Mobilisierende und kräftigende Übungen verbessern die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule. Den Abschluss bildet ein kleiner Entspannungsteil mit Dehnübungen. Bitte mitbringen: Handtuch, TheraBand und Getränk.
28.09.23 22:44:14