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Entspannungs- und Achtsamkeitstraining
- Der Müdigkeit ein Schnippchen schlagen -

Stress, Unruhe und vielfältige Reize wirken täglich auf Körper und Psyche ein. Durch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung lernen Sie, auf Dauer zur Ruhe zu kommen. Ihr Körper wird zielgerichtet in die Entspannung geführt. Regelmäßiges Üben bringt gute Erfolge. Atemübungen, Faszienarbeit und Phantasiereisen runden die Einheiten ab. Der Kurs ist für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, bequeme Kleidung und eine Decke.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 21. September 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    1 Montag • 21. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 2
    • Montag, 28. September 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    2 Montag • 28. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 3
    • Montag, 05. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    3 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 4
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    4 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 5
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    5 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 6
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    6 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum

Entspannungs- und Achtsamkeitstraining
- Der Müdigkeit ein Schnippchen schlagen -

Stress, Unruhe und vielfältige Reize wirken täglich auf Körper und Psyche ein. Durch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung lernen Sie, auf Dauer zur Ruhe zu kommen. Ihr Körper wird zielgerichtet in die Entspannung geführt. Regelmäßiges Üben bringt gute Erfolge. Atemübungen, Faszienarbeit und Phantasiereisen runden die Einheiten ab. Der Kurs ist für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, bequeme Kleidung und eine Decke.
21.08.26 20:57:48