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Yoga für den Rücken

…ist ideal für Anfänger und für alle, die sanft üben möchten, Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben- oder Nackenproblemen. Die Praxis beinhaltet Atemübungen, Augenübungen, Schulter-Nackenübungen, Übungen zum Stärken und Entspannen des unteren Rückens, des Beckens und Bauchraums. Brustkorb öffnende, die Haltung verbessernde Übungen. Bein- und Flankendehnungen, Gelenksübungen. Um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen, beginnen wir die Yogastunden mit einer Anfangsentspannung und enden mit 10 min. Yoga Nidra Praxis (sog. Yogaschlaf). Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, festes Meditationskissen und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikzimmer
    1 Mittwoch 28. Februar 2024 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikzimmer
    2 Mittwoch 06. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer
    • 3
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikzimmer
    3 Mittwoch 13. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer
    • 4
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikzimmer
    4 Mittwoch 20. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer
    • 5
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikzimmer
    5 Mittwoch 17. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer
    • 6
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikzimmer
    6 Mittwoch 24. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer
    • 7
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikzimmer
    7 Donnerstag 02. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer
    • 8
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikzimmer
    8 Mittwoch 08. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer
    • 9
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikzimmer
    9 Mittwoch 15. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer
    • 10
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikzimmer
    10 Mittwoch 05. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer

Yoga für den Rücken

…ist ideal für Anfänger und für alle, die sanft üben möchten, Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben- oder Nackenproblemen. Die Praxis beinhaltet Atemübungen, Augenübungen, Schulter-Nackenübungen, Übungen zum Stärken und Entspannen des unteren Rückens, des Beckens und Bauchraums. Brustkorb öffnende, die Haltung verbessernde Übungen. Bein- und Flankendehnungen, Gelenksübungen. Um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen, beginnen wir die Yogastunden mit einer Anfangsentspannung und enden mit 10 min. Yoga Nidra Praxis (sog. Yogaschlaf). Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, festes Meditationskissen und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.
05.03.24 06:13:21