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Yoga für den Rücken
Sitzende Tätigkeiten im Alltag und die Verantwortung, die auf den eigenen Schultern lastet, können zu körperlichen und seelischen An- und Verspannungen führen, die sich im Schulter-/Nackenbereich und im Rücken bemerkbar machen. Kopfschmerzen und Schlafstörungen sind oft die Folge. Mit gezielten, sanften Yogaübungen aus der Yoga-Therapie wird Spannung abgebaut und eine Regulierung auf körperlicher und auf geistiger Ebene erzielt. Das Übungsprogramm umfasst Körperübungen, Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Decke, 2 Kissen - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. Oktober 2023
- 18:15 – 19:30 Uhr
- Klassenraum, 1. Etage
1 Mittwoch 04. Oktober 2023 18:15 – 19:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage -
- 2
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 18:15 – 19:30 Uhr
- Klassenraum, 1. Etage
2 Mittwoch 11. Oktober 2023 18:15 – 19:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage -
- 3
- Mittwoch, 18. Oktober 2023
- 18:15 – 19:30 Uhr
- Klassenraum, 1. Etage
3 Mittwoch 18. Oktober 2023 18:15 – 19:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage -
- 4
- Mittwoch, 25. Oktober 2023
- 18:15 – 19:30 Uhr
- Klassenraum, 1. Etage
4 Mittwoch 25. Oktober 2023 18:15 – 19:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage -
- 5
- Mittwoch, 08. November 2023
- 18:15 – 19:30 Uhr
- Klassenraum, 1. Etage
5 Mittwoch 08. November 2023 18:15 – 19:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage
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Yoga für den Rücken
Sitzende Tätigkeiten im Alltag und die Verantwortung, die auf den eigenen Schultern lastet, können zu körperlichen und seelischen An- und Verspannungen führen, die sich im Schulter-/Nackenbereich und im Rücken bemerkbar machen. Kopfschmerzen und Schlafstörungen sind oft die Folge. Mit gezielten, sanften Yogaübungen aus der Yoga-Therapie wird Spannung abgebaut und eine Regulierung auf körperlicher und auf geistiger Ebene erzielt. Das Übungsprogramm umfasst Körperübungen, Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Decke, 2 Kissen - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.
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Gebühr29,00 €29.00 Euro ab 10 Personen, 36,30 EUR ab 8 Personen, 48,30 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4212BR04
-
StartMi. 04.10.2023
18:15 UhrEndeMi. 08.11.2023
19:30 Uhr
Dozent*in:
Carmen Selka
Geschäftsstelle: Bad Rodach
Rückertschule, Schlossplatz 3
Schlossplatz 3
96476 Bad Rodach
Klassenraum, 1. Etage