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Yoga für den Rücken

Sitzende Tätigkeiten im Alltag und die Verantwortung, die auf den eigenen Schultern lastet, können zu körperlichen und seelischen An- und Verspannungen führen, die sich im Schulter-/Nackenbereich und im Rücken bemerkbar machen. Kopfschmerzen und Schlafstörungen sind oft die Folge. Mit gezielten, sanften Yogaübungen aus der Yoga-Therapie wird Spannung abgebaut und eine Regulierung auf körperlicher und auf geistiger Ebene erzielt. Das Übungsprogramm umfasst Körperübungen, Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Decke, 2 Kissen - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    1 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 18:15 – 19:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 2
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    2 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 18:15 – 19:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 3
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    3 Mittwoch • 18. Oktober 2023 • 18:15 – 19:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 4
    • Mittwoch, 25. Oktober 2023
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    4 Mittwoch • 25. Oktober 2023 • 18:15 – 19:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 5
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    5 Mittwoch • 08. November 2023 • 18:15 – 19:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage

Yoga für den Rücken

Sitzende Tätigkeiten im Alltag und die Verantwortung, die auf den eigenen Schultern lastet, können zu körperlichen und seelischen An- und Verspannungen führen, die sich im Schulter-/Nackenbereich und im Rücken bemerkbar machen. Kopfschmerzen und Schlafstörungen sind oft die Folge. Mit gezielten, sanften Yogaübungen aus der Yoga-Therapie wird Spannung abgebaut und eine Regulierung auf körperlicher und auf geistiger Ebene erzielt. Das Übungsprogramm umfasst Körperübungen, Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Decke, 2 Kissen - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.
03.10.23 11:37:43