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Yoga für den Rücken

Viele sitzende Tätigkeiten im Alltag und die vielen Verantwortungen, die Sie sich auf die Schultern geladen haben, können zu körperlichen und seelischen An- und Verspannungen führen, die sich im Schulter-/Nackenbereich und im Rücken bemerkbar machen. Kopfschmerzen und Schlafstörungen sind oft die Folge. Mit gezielten, sanften Yogaübungen aus der Yoga-Therapie wird Spannung abgebaut und eine Regulierung auf körperlicher und auf geistiger Ebene erzielt. Das Übungsprogramm umfasst Körperübungen, Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Decke, 2 Kissen - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 09. November 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    1 Mittwoch 09. November 2022 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    2 Mittwoch 30. November 2022 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 3
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    3 Mittwoch 07. Dezember 2022 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 4
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    4 Mittwoch 14. Dezember 2022 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 5
    • Mittwoch, 21. Dezember 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    5 Mittwoch 21. Dezember 2022 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage

Yoga für den Rücken

Viele sitzende Tätigkeiten im Alltag und die vielen Verantwortungen, die Sie sich auf die Schultern geladen haben, können zu körperlichen und seelischen An- und Verspannungen führen, die sich im Schulter-/Nackenbereich und im Rücken bemerkbar machen. Kopfschmerzen und Schlafstörungen sind oft die Folge. Mit gezielten, sanften Yogaübungen aus der Yoga-Therapie wird Spannung abgebaut und eine Regulierung auf körperlicher und auf geistiger Ebene erzielt. Das Übungsprogramm umfasst Körperübungen, Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Decke, 2 Kissen - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.