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Yoga - für Anfänger und Geübte

Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 20. September 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Mittwoch • 20. September 2023 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Mittwoch, 27. September 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Mittwoch • 27. September 2023 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Mittwoch • 18. Oktober 2023 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Mittwoch, 25. Oktober 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Mittwoch • 25. Oktober 2023 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Mittwoch • 08. November 2023 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Mittwoch • 15. November 2023 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Mittwoch • 29. November 2023 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 11
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Mittwoch, 20. Dezember 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Mittwoch • 20. Dezember 2023 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 13
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    13 Mittwoch • 10. Januar 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 14
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    14 Mittwoch • 17. Januar 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 15
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    15 Mittwoch • 24. Januar 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum

Yoga - für Anfänger und Geübte

Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.
02.10.23 12:40:10