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Yoga - für Anfänger und Geübte

Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 20. September 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Mittwoch 20. September 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Mittwoch, 27. September 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Mittwoch 27. September 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Mittwoch 04. Oktober 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Mittwoch 11. Oktober 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Mittwoch 18. Oktober 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Mittwoch, 25. Oktober 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Mittwoch 25. Oktober 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Mittwoch 08. November 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Mittwoch 15. November 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Mittwoch 29. November 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Mittwoch 06. Dezember 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 11
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Mittwoch 13. Dezember 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Mittwoch, 20. Dezember 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Mittwoch 20. Dezember 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 13
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    13 Mittwoch 10. Januar 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 14
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    14 Mittwoch 17. Januar 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 15
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    15 Mittwoch 24. Januar 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum

Yoga - für Anfänger und Geübte

Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.
02.10.23 12:40:10