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Yoga - für Anfänger und Geübte
Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 01. März 2023
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum
1 Mittwoch 01. März 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 08. März 2023
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum
2 Mittwoch 08. März 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 15. März 2023
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum
3 Mittwoch 15. März 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 29. März 2023
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum
4 Mittwoch 29. März 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 05. April 2023
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum
5 Mittwoch 05. April 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Mittwoch, 12. April 2023
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum
6 Mittwoch 12. April 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Mittwoch, 19. April 2023
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum
7 Mittwoch 19. April 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Mittwoch, 26. April 2023
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum
8 Mittwoch 26. April 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Mittwoch, 10. Mai 2023
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum
9 Mittwoch 10. Mai 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Mittwoch, 17. Mai 2023
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum
10 Mittwoch 17. Mai 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum -
- 11
- Mittwoch, 31. Mai 2023
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum
11 Mittwoch 31. Mai 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum - 11 vergangene Termine
-
- 12
- Mittwoch, 07. Juni 2023
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum
12 Mittwoch 07. Juni 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum -
- 13
- Mittwoch, 14. Juni 2023
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum
13 Mittwoch 14. Juni 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum -
- 14
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum
14 Mittwoch 21. Juni 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum -
- 15
- Mittwoch, 28. Juni 2023
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum
15 Mittwoch 28. Juni 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
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Yoga - für Anfänger und Geübte
Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.
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Gebühr82,80 €82.80 Euro ab 12 Personen, 99,40 EUR ab 10 Personen, 124,20 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4210NE02
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StartMi. 01.03.2023
17:00 UhrEndeMi. 28.06.2023
18:15 Uhr
Dozent*in:
Claudia Mertin-Schäffer
Geschäftsstelle: Neustadt