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Yoga - für Anfänger und Geübte

Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 21. September 2022
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Mittwoch 21. September 2022 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Mittwoch, 28. September 2022
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Mittwoch 28. September 2022 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Mittwoch, 05. Oktober 2022
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Mittwoch 05. Oktober 2022 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Mittwoch 12. Oktober 2022 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Mittwoch, 19. Oktober 2022
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Mittwoch 19. Oktober 2022 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Mittwoch 26. Oktober 2022 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Mittwoch, 02. November 2022
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Mittwoch 02. November 2022 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Mittwoch, 09. November 2022
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Mittwoch 09. November 2022 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Mittwoch 30. November 2022 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Mittwoch 07. Dezember 2022 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 11
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Mittwoch 14. Dezember 2022 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Mittwoch, 21. Dezember 2022
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Mittwoch 21. Dezember 2022 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 13
    • Mittwoch, 11. Januar 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    13 Mittwoch 11. Januar 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 14
    • Mittwoch, 18. Januar 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    14 Mittwoch 18. Januar 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 15
    • Mittwoch, 25. Januar 2023
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    15 Mittwoch 25. Januar 2023 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum

Yoga - für Anfänger und Geübte

Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.