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Yoga - für Anfänger und Geübte

Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 16. September 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Mittwoch • 16. September 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Mittwoch, 23. September 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Mittwoch • 23. September 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Mittwoch, 30. September 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Mittwoch • 30. September 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Mittwoch • 11. November 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Mittwoch • 25. November 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 11
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Mittwoch, 16. Dezember 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 13
    • Mittwoch, 23. Dezember 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    13 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 14
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    14 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 15
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    15 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum

Yoga - für Anfänger und Geübte

Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.
21.08.26 13:30:36