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Yoga - für Anfänger und Geübte

Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 25. Februar 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Mittwoch, 04. März 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Mittwoch • 04. März 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Mittwoch, 11. März 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Mittwoch • 11. März 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Mittwoch, 18. März 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Mittwoch • 18. März 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Mittwoch, 25. März 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Mittwoch • 25. März 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Mittwoch, 15. April 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Mittwoch • 15. April 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Mittwoch, 22. April 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Mittwoch • 22. April 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Mittwoch, 29. April 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Mittwoch • 29. April 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Mittwoch, 06. Mai 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Mittwoch, 13. Mai 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 11
    • Mittwoch, 20. Mai 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Mittwoch, 10. Juni 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 13
    • Mittwoch, 17. Juni 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    13 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 14
    • Mittwoch, 24. Juni 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    14 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 15
    • Mittwoch, 01. Juli 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    15 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum

Yoga - für Anfänger und Geübte

Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.
08.01.26 20:50:34