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Yoga - für Anfänger

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte jeden Alters, die Yoga kennenlernen wollen. Im Vordergrund dieses Yogaunterrichtes stehen sanfte Bewegungsübungen/Asanas zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und das bewusste Erleben von An- und Entspannung. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion werden optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    1 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    2 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    3 Mittwoch • 18. Oktober 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Mittwoch, 25. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    4 Mittwoch • 25. Oktober 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    5 Mittwoch • 08. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    6 Mittwoch • 15. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    7 Mittwoch • 29. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    8 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle

Yoga - für Anfänger

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte jeden Alters, die Yoga kennenlernen wollen. Im Vordergrund dieses Yogaunterrichtes stehen sanfte Bewegungsübungen/Asanas zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und das bewusste Erleben von An- und Entspannung. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion werden optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.
03.10.23 10:29:08