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Yoga auf dem Stuhl

In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen und wirkungsvolle Entspannungstechniken kennen, die dazu beitragen, Ihre Beweglichkeit und Ihren natürlichen Bewegungsumfang langfristig zu erhalten. Durch die Kombination aus Kräftigungs- und Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen werden das Körperbewusstsein geschult und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Im Mittelpunkt stehen ein schmerzlindernder Muskelaufbau sowie die Förderung des harmonischen Zusammenspiels von Gelenken, Sehnen und Bändern. Die Übungen unterstützen eine gesunde Körperhaltung, verbessern die Beweglichkeit und tragen zur Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit im Alltag bei. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen ab 60 Jahren sowie für Personen mit Osteoporose. Bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Bitte mitbringen: Handtuch und bequeme, lockere Kleidung.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 21. September 2026
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Montag • 21. September 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Montag, 28. September 2026
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Montag • 28. September 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Montag, 05. Oktober 2026
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Montag • 05. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Montag • 12. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Montag • 19. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Montag • 26. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Montag, 09. November 2026
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Montag • 09. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Montag, 16. November 2026
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Montag • 16. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Montag, 23. November 2026
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Montag • 23. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Montag, 30. November 2026
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Montag • 30. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum

Yoga auf dem Stuhl

In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen und wirkungsvolle Entspannungstechniken kennen, die dazu beitragen, Ihre Beweglichkeit und Ihren natürlichen Bewegungsumfang langfristig zu erhalten. Durch die Kombination aus Kräftigungs- und Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen werden das Körperbewusstsein geschult und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Im Mittelpunkt stehen ein schmerzlindernder Muskelaufbau sowie die Förderung des harmonischen Zusammenspiels von Gelenken, Sehnen und Bändern. Die Übungen unterstützen eine gesunde Körperhaltung, verbessern die Beweglichkeit und tragen zur Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit im Alltag bei. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen ab 60 Jahren sowie für Personen mit Osteoporose. Bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Bitte mitbringen: Handtuch und bequeme, lockere Kleidung.
21.08.26 13:30:33