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Yoga - 60plus

Der körperliche, geistige und seelische Zustand ändert sich ständig im Leben. Im Vordergrund dieses Yogaunterrichtes stehen sanfte Bewegungsübungen/Asanas zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und das bewusste Erleben von An- und Entspannung. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion werden optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 15:15 – 16:30 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    1 Mittwoch • 15. November 2023 • 15:15 – 16:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 2
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 15:15 – 16:30 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    2 Mittwoch • 29. November 2023 • 15:15 – 16:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 3
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 15:15 – 16:30 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    3 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 15:15 – 16:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 4
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 15:15 – 16:30 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    4 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 15:15 – 16:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 5
    • Mittwoch, 20. Dezember 2023
    • 15:15 – 16:30 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    5 Mittwoch • 20. Dezember 2023 • 15:15 – 16:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage

Yoga - 60plus

Der körperliche, geistige und seelische Zustand ändert sich ständig im Leben. Im Vordergrund dieses Yogaunterrichtes stehen sanfte Bewegungsübungen/Asanas zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und das bewusste Erleben von An- und Entspannung. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion werden optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.
03.10.23 13:43:11